尿酸高的食療方法
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正常人體內的尿酸是新生成和排洩掉的是平衡的,但是如果體內生成太多沒有及時排洩或者代謝退化,則體內尿酸過多,導致人體的體液變酸,影響人體的正常功能,長期置之不理,將會引起痛風,腎病等疾病。尿酸是嘌呤氧化而來的,所以要控制嘌呤的攝入量、魚肉、牛羊豬肉、海鮮、酒精等是尿酸高的人不能食用的,可以使用鹼性食物,米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。而蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜外,其他均可食用。
尿酸高可以吃的食物
1.多吃高鉀質食物:如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
2.多吃行氣活血、舒筋活絡的食物,上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。
預防高尿酸症一定要進行適量運動,多次少量飲水,吃肉時要將肉煮過後,吃肉棄湯,控制肉食的攝入量。海鮮、動物內臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄。多吃素,禁止飲酒,結合食療,注意放鬆心情,樂觀面對,定期檢查,都能讓您遠離疾病。
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