花生大米粥的做法步驟
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
花生大米粥,不但營養比較豐富,而且花生大米粥口味也特別不錯,所以很多人特別喜歡喝花生大米粥。於是有很多人為了能儘快的喝上花生大米粥,想全面瞭解一下做法有哪些?下面就詳細介紹了做法步驟,如果想盡快學會,可以對下面內容全面的瞭解一下。
花生大米粥
材料:
大米150g,熟花生仁50g,低脂鮮牛奶250毫升,白糖些許。
做法:
1.先將大米放在鍋裡煮粥。
2.熟時加入花生仁和鮮牛奶,拌上白糖即可。
養生功效:
花生仁性平味甘,花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生高出50倍,對多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶力,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤面板。花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生還有扶正補虛、潤肺化痰、利水消腫、止血生乳等作用。
紅棗花生大米粥
健康功效:
紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂
花生仁:輔助降血脂、改善血液迴圈、擴張血管
大米:富含碳水化合物、富含錳
做法步驟
1.將紅棗與花生米洗淨,置淨水中浸泡四小時左右
2.將紅棗與花生連浸泡的水一起入燙煲中,大火煮開小火煲至四十分鐘左右
3.加入洗淨的大米繼續熬至大米熟爛,因為大米是後放的,所以下鍋後要攪動幾次,以免粘底
4.出鍋前加入適量冰糖或不加隨意
想喝花生大米粥的朋友,可以對以上內容全面的瞭解,以上內容就詳細介紹了花生大米粥的做法步驟,只要你儘快的對做法和步驟全面的瞭解,相信通過全面的瞭解以後,自己也能儘快的學會花生大米粥的做法,讓自己天天都能喝上花生大米粥。
教你花生玉米粥的做法
黑米花生粥的做法是什麼
鮑魚粥的家常做法 詳細步驟原來是這樣
花生綠豆小米粥的做法
美味大盤雞的具體做法步驟
寶寶紅米豆漿粥的做法 寶寶紅米豆漿粥圖文步驟介紹
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
黑米紅豆花生粥的做法
紅米花生核桃粥步驟 紅米花生核桃粥的做法
山藥紅棗花生薏米粥的做法
花生紅棗黑米粥的做法
黑木耳炒黃花菜的做法步驟
薏米紅豆花生粥的做法
小米粥煮雞蛋的做法 步驟很簡單
小米花生紅棗粥做法
桂花夾心小元宵的做法步驟 香甜醇厚美容養顏
紅豆花生黑米粥做法
花膠排骨湯的做法 這些步驟你記住了嗎?
香甜玉米餅的做法圖解步驟:美味早餐輕鬆搞定
護膚步驟 沒想到男士護膚步驟竟有7大步驟 你知道嗎?
薏米紅豆粥的製作步驟
淡菜粥的做法 記住這些步驟終身受用!
薏米仁綠豆粥製作步驟