鐵鍋炒菜有什麼好處?如何正確使用
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
鐵鍋炒菜有什麼好處?如何正確使用
很多家庭的廚房裡都會使用鐵鍋來烹飪,鐵鍋真的可以補鐵嗎?除此之外,在使用鐵鍋時還需要注意哪些技巧呢?接下來,為大家一一介紹介紹吧。
鐵鍋炒菜的好處
用鐵鍋炒菜能補充鐵元素。高溫下,鐵鍋中的少量鐵元素會滲入到食物中,因此在客觀上起到了補鐵的作用。
用鐵鍋炒菜可以少放油。鐵鍋用得時間長了,表面會自然生成一層油光,基本相當於不粘鍋的效果。做菜時候不必放太多油,從而避免攝入過量食用油。清洗鐵鍋,無需用洗潔精,用熱水配合硬刷子刷乾淨,完全晾乾即可。
傳統鐵鍋能避免不粘鍋表層有害化學物質的潛在影響。不粘鍋表層塗層通常含有四氟化碳,這種化學物質可能傷害肝臟,影響生長髮育,甚至可能致癌。也有研究顯示,這種化學物質可能導致女性提前進入更年期。用不粘鍋炒菜時,四氟化碳在高溫下會變成氣體揮發出來,並隨著做飯的油煙被人體吸入。此外,不粘鍋表面被鏟子刮擦,四氟化碳會掉落到食物中被人直接吃進肚裡去。傳統鐵鍋沒有這種化學物質塗層,自然也不存在這種危險性。
接下來,就來教你使用鐵鍋的竅門吧。
使用鐵鍋的正確方法
炒完一道菜後,刷一次鍋,再炒一道菜。每次飯菜做完後,必須洗淨鍋內壁並將鍋擦乾,以免鍋生鏽,產生不利人體健康的氧化鐵。
儘量不要用鐵鍋煮湯。
不要用鐵鍋盛菜過夜,因為鐵鍋在酸性條件下會溶出鐵,破壞菜中的維生素C。
刷鍋時儘量少用洗滌劑。如果鍋內有輕微的鏽跡,可用醋進行清洗。
對於嚴重生鏽、掉黑渣、起黑皮的鐵鍋,不宜再使用。
使用鐵鍋的注意事項
避免食物染黑。新鐵鍋在第一次燒煮時,會把食物染成黑色,這時,可以用豆腐渣在鍋中先擦幾遍,就能避免食物被汙染。也可在正式使用之前先用油煉一下。方法:倒入適量的油,開火至油熱,關火,轉動鐵鍋,使油粘滿鍋壁,待油冷卻後,清水刷洗即可。
巧除鐵鍋腥味。鐵鍋烹製了魚等有腥味的原料後,鍋內腥味較難除去。這時,可在鍋內放少許茶葉,加水煮一下,腥味就會除掉。
巧除鐵鍋鐵味。新鐵鍋使用時,有一股鐵味,消除這鐵味有一簡便方法:將山芋皮放少許在鍋內煮一會兒,然後將其倒掉,再將鍋洗淨,鐵味就沒有了。
巧除鐵鍋油垢。炒菜鍋使用久了,積聚了燒焦的油垢,用鹼或清潔劑亦難以洗滌乾淨,怎麼辦呢?只要用新鮮的梨皮放在鍋內用水煮一下,鍋垢便很容易脫落。
鐵鍋炒菜,別忘了以上注意事項哦。
如何炒菜不變色?炒菜的3大誤區
炒菜時如何使蔬菜不變色
鐵鍋的正確使用方法 鐵鍋雖好這幾點要注意
蒸汽熨斗如何使用?正確使用蒸汽熨斗的方法
如何選擇蒸鍋?使用蒸鍋的注意事項
汽車安全帶的正確使用方法 正確使用保你小命
用茶葉炒菜更能解油膩-綠茶炒菜的好處
爽膚水的作用是什麼 如何正確使用爽膚水呢
夏天如何正確使用冰箱?夏天使用冰箱的注意事項
炒綠葉菜加蓋炒更健康-炒菜要蓋鍋蓋嗎?
如何節約使用天然氣?專家支招家庭正確使用然氣
不粘鍋還是鐵鍋好 使用不粘鍋的細節你留意過嗎
不粘鍋還是鐵鍋好 使用不粘鍋的細節你留意過嗎
男人如何正確使用面膜
央視已曝光,如果你家還在用鐵鍋炒菜你一定看看(圖)
如何正確使用筷子 筷子使用太久誘發肝癌
如何選購煎鍋?使用煎鍋的注意事項
炒菜最好加熱水-炒菜什麼時候放鹽?
男性面膜如何正確使用
營養專家教你炒菜時如何正確“放”水
鑄鐵鍋炒菜好吃嗎 鑄鐵鍋炒菜發黑怎麼回事
炒菜用什麼鍋好 用鐵鍋的好處
如何正確使用跑步機