核桃花生牛奶的功效好不好呢
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不少人每天都會喝點牛奶,現在的家庭的病經濟實力提升了,幾乎每個家庭平時的飲食水平都提高了不少。每天我們吃的東西越來越豐富,越來越營養了,不僅如此大家更重視飲食健康的問題。而核桃花生牛奶是很多人都喝過的飲品,那麼,核桃花生牛奶的功效好不好呢?對於核桃花生牛奶的功效,來看看下文的介紹。
核桃
核桃又稱胡桃、羌桃,扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃不僅味美,而且營養價值極高,被譽為“萬歲子”、“長壽果”。在西歐各國,它是聖誕節等節日的必備食品。 核桃含水量很低,碳水化合物的含量僅為穀物的豆類的1/4左右,核桃含有60%的脂肪,熱量很高。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質,以及鈣、鎂、鐵、磷等微量元素和維生素B族等。
花生
花生又名落花生、地果、唐人豆,民間稱其為“長生果”。花生的營養價值比糧食高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品相當。花生的脂肪含量高,花生含油脂為45%-55%,是優質食用油原料,其所含有不飽和脂肪酸近一半。花生中含有多種蛋白質,氨基酸的組成也十分多樣。花生是維生素B族、維生素E的優良來源。
花生有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調氣的功能,對於營養不良及咳嗽等症狀有一定療效。花生有止血作用、能增強記力、抗老化,滋潤面板。花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生的泛酸、煙酸可以增加血糖含量,改善血液迴圈。
核桃花生牛奶的功效好不好呢?核桃花生牛奶的功效相當的豐富,將花生和核桃的一些營養都搭配了起來,具有豐富的營養。平時尤其對於比較繁忙勞累的人們,喝點這種牛奶的話,可以及時補充身體能量,緩解疲勞,而且可以預防一些疾病的發生。
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