怎麼給寶寶養成一個良好的睡眠習慣
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怎麼給寶寶養成一個良好的睡眠習慣?很多家長有這樣的問題。在出生後頭幾個月裡,睡整夜覺對嬰兒來說,也就是連續睡上6個小時而已。到1歲時,大部分寶寶就能一晚上睡10~12個小時了。你可以從很小時就開始規範寶寶的睡眠模式,教給他良好的睡眠習慣。
這也是東西方育兒觀念的分歧點,歐美國家的父母希望孩子能夠儘早培養獨立性,因此寶寶從一出生起,就有自己專屬的嬰兒房,與父母分房而睡;但是東方寶寶卻多半與照顧者同一個房間,有些甚至睡在父母的床上,方便爸爸媽媽們照顧,究竟哪一種方式才最適合小嬰兒呢?
專家答疑:
寶寶從小單獨睡,可以培養獨立性,同時也不會受到大人活動的干擾,但是在照顧上,則較為不便,如果孩子有發燒、生病等特殊狀況的話,同房而睡,寶寶較有安全感(可以聽到爸爸媽媽的聲音),家長也能就近照顧,因此,醫師建議1歲以下的幼兒最好與父母同房不同床,一方面可以省去家長兩地奔跑,另一方面也可以提供即時的照顧。
除了寶寶睡眠習慣的問題之外,咱們在說說讓寶寶用何種睡姿最好
仰睡,會讓寶寶的頭形變扁;側睡,則須時時改變方向,以免寶寶將來頭頸歪一邊;而趴睡,又令家長擔心是否會因被褥、枕頭堵住寶寶的鼻孔,而造成窒息,到底哪一種睡姿才是既安全又正確的呢?
寶寶趴睡較能睡得穩,不易將溢位的奶吸入氣道,而且臉型也好看,但是根據歐美近來研究顯示,趴睡的時候,嬰兒床周圍的玩具、被褥可能會堵住寶寶的鼻子,造成嬰兒猝死症,所以,醫師建議,還是讓寶寶仰睡比較安全,如果堅持採用趴睡,也要睡較硬的床,同時,周圍不可放置物品;
此外,側睡的方式也不錯,不過要注意常換頭部側躺的方向,以免頭形歪斜。
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