男人做這十件事情可增強陰莖
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男人陰莖硬度對性生活來說是很重要的,這關係到性生活是否和諧,不管是從性滿意度的角度來說,陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。那麼,“那活兒”硬不起來怎麼辦?專家指出,男人陰莖堅挺不起來與其自身因素有關,因此專家建議男性可以試試如下10種陰莖增強的祕笈。
這樣做可幫男人增強陰莖
1、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳。讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。
2、強化器官功能與性荷爾蒙分泌。利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
3、晚飯後到公園散步散五千步。可分解血糖,並鎮定交感神經。
4、減肥。最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
5、自慰鍛鍊法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。
6、強化陰莖反應。訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。
7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經。排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。
8、防止出軌。研究發現,出軌男性發生陽痿的機率更大。一大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮,長期干擾大腦神經,導致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌後一些男人懷疑自己會染上性病,這種擔心會逐漸轉變成為一種恐懼,嚴重時,會導致排斥性生活,發生陽痿。
9、男性打哈欠時陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠,有助於改善陰莖勃起功能。
10、控制好血糖。因為糖尿病加速動脈病變,損傷陰莖血管,增加陽痿危險。另一方面,糖尿病又會損傷神經,導致全身神經傳遞雌激素速度降低,久而久之,陰莖也會麻木。
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