靜脈曲張患者能運動嗎
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靜脈曲張的患者可以運動嗎?我們都知道靜脈曲張是長期站立導致腿部血液流速不通,繼而引發靜脈曲張。但是靜脈曲張的患者可以運動嗎?對於這個情況而言,建議不要在發病的時候進行運動,可以先進行緩和治療有一定的恢復後再進行運動。
下肢靜脈有許多瓣膜,當心髒的唧筒作用或下肢肌肉收縮及由於呼吸、胸腔的壓力下降時,血液迴流心臟,這些瓣膜就開放,反之這些瓣膜則關閉,使血液只能單向行進不致反流。有的人先天性的靜脈壁薄弱,或由於長期咳嗽、婦女妊娠期等原因,造成腹腔壓力增高,下肢靜脈壁所受的壓力增大,軟弱的靜脈壁不能承受持續加大的壓力,便疲勞擴張,靜脈內的瓣膜則相對關閉不嚴,造成了血液倒流、淤積,長期下去就形成了下肢靜脈廣泛的曲張。這時可在足背部,膝內側,大腿內側或小腿的外側等處看到蚯蚓狀的血管迂曲隆起,甚至蜷曲成團,站立時更明顯。
靜脈曲張在從事體育運動的人中發病的並不多。從血液動力學的角度進行觀察,健康的人在運動時,由於瓣膜的功能正常,肌肉的規律性收縮使得深部靜脈血液迴流加速,皮下靜脈的壓力可較靜止時還低,所以參加體育活動,不僅不會引起下肢靜脈曲張,恰恰相反,還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。
靜脈曲張患者,因為靜脈瓣膜有損壞應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動,但是可以從事游泳、慢跑、自行車、跳繩等運動。各種呼吸練習有助於調節胸腹腔的壓力,所以在運動中也應注意調節呼吸。運動後可抬高肢體或做向心性按摩,促進下肢靜脈的血液迴流。平時可做一些醫療操如平臥於床,抬高患肢以助於下肢靜脈血液迴流加快。
靜脈曲張的特性是很多的,我們要多對靜脈曲張進行了解,一些職業的人群很容易患這種疾病,所以在日常生活中應該多加註意。
靜脈曲張患者飲食方案
1、新鮮蔬菜和水果不能少:新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質,可以改善組織的氧化作用,增加血液迴圈,提高機體免疫力。
2、要有足夠的蛋白質:要多吃含蛋白質豐富的食物,充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡,增強免疫力,保護細胞,還可以乳化脂肪,促進血液迴圈。
3、含維生素E豐富的食物:多吃含維生素E的食物,可以改善血液迴圈,減輕腿部的沉重感。
4、還要保持低鹽,體內的鹽太多會導致體內吸水,進而導致小腿腫脹,對血管造成壓力。
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