腎虛的症狀 10個方法檢測你是否腎虛
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腎虛是現代人很容易得的一種病,這是由於平時的壓力過大或者營養不均衡。但是有很多人都會忽略這些症狀,不當回事。得了腎虛怎麼辦呢?你知道腎虛的症狀有哪些嗎?你知道腎虛怎麼調理嗎?今天小編幫大家總結了10個方法檢測你是否腎虛,讓我們一起來了解一下吧。
1、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。
2、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
3、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
4、早晨起床,眼睛浮腫。
5、不提重物,走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠。
7、在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。
8、總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。
9、洗頭時,頭髮大量脫落。
10、總感到有睏意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。
最具有補腎功效的中藥材
1、補益腎中精氣之品,如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人蔘、黃芪、山藥等。
2、溫助腎陽之品,如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等。
其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強筋骨,去腰疼等功效。
3、滋陰補腎清解虛熱之品,如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。
4、攝納收斂之品,如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等。
這些藥主要用於腎氣不固之證;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長。
養生誤區 小心這樣補腎讓你越補越虛
誤區一:補腎保健品暗示能“壯陽”
最近,記者在網上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品,還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。
在一些廣告語中,甚至還直接點明“腎好,你好我也好,才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言,以宣傳功效。
也因此,不少人以為,腎臟就是影響男性性功能的主要器官,腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥,就能補腎壯陽。
專家糾正:不增加腎臟負擔才能護腎
針對目前市場上很多“補腎”產品的廣告常常誤導市民,甚至讓人誤以為:補腎產品就是“壯陽藥”,還能“一吃就靈”。
梅長林教授說,其實世界上並沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。
相反,日常生活中不增加腎臟的負擔,才是真正的“保腎”、“護腎”。
一些人由於心理因素出現了性功能減退,在吃了補腎藥後,在自信心的作用下,可能出現了改善的結果,於是認為補腎藥起到了作用。
其實,對於真正有器質性病變的患者來說,不治療,再怎麼“壯陽補腎”都不會產生什麼作用的。
誤區二:腰痠乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”
在醫院腎臟科門診中,醫生經常會遇到一些病人因為腰痠乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治,並提出要求,想要“補腎”。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳,隨意買藥,盲目補腎,出現了不良反應後才來就診。
專家糾正:補腎還需分腎陰虛、腎陽虛。
專家分析說,這些病人往往以為只要把腎補好了,其他一切問題都能解決。
其實,市民誤認為腎病即是腎虛,把中醫的腎與西醫的腎混為一談。
腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果,會表現出與腎相關的機能減退。
比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等。
這些都是中年人常見情況,但並不能一概而論,出現上述症狀就肯定是腎虛所致。
誤區三:年輕人不會得腎病
半年前,25歲的小王開始出現頭暈,血壓升高。他自行服用降壓片,並沒引起重視。
就在一週前,小王突然視物模糊,劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和噁心嘔吐。
到醫院測量血壓,竟然高達210/120毫米汞柱!再進一步檢查,原來是腎性高血壓!
如今,不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕,經常忙於應酬,有時甚至通宵達旦。
雖然也會感到疲憊,但自以為年輕體健,也不在意。
他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之後的中年人才會得的病,也未加以重視,更忽略了每年的體檢,發現時已是腎病晚期。
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