腎結石吃什麼好 腎結石的八大原因
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如果不小心患上了腎結石就要在生活中注意合理的飲食,那麼腎結石患者應多吃什麼呢?小編給大家講講腎結石多吃什麼好?
腎結石多吃什麼
合理補鈣:
尤其飲食上補鈣,腎結石患者往往“談鈣色變”,錯誤地認為腎結石的元凶是鈣。其實不然,腎結石患者也需要補鈣。
睡前慎喝牛奶:
睡眠不好的睡前喝杯牛奶有助於睡眠,但在睡眠後,尿量減少,尿中各種有形物質增加,而飲牛奶後2~3小時正是鈣通過腎臟排洩的高峰,鈣通過腎臟在短時間內驟然增多,容易形成結石,因此腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶。
多飲白開水:
多飲水可使尿液得到稀釋,鈣離子和草酸根的濃度就會降低,形成不了草酸鈣結石。研究表明,增加50%的尿量,可使腎結石發病率下降86%。
多食黑木耳:
黑木耳中富含多種礦物質和微量元素,能對各種結石產生強烈的化腎結石的家庭治療措施。
腎結石的八大原因
1、嘌呤代謝失常
動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等,均含有較多的嘌呤成分。
2、脂肪攝取太多
各種動物的肉類,尤其是肥豬肉,都是脂肪多的食品。
3、糖分攝入增高
糖是人體的重要養分,要經常適量增補,但一下子增加太多,尤其是乳糖,也會使結石形成創造條件。
4、不良的生活方式
日常生活中,運動過少,活動過少,也容易出現尿結石。
5、與生活環境、氣候也有關係
在炎熱地區,出汗多,尿液容易濃縮,形成尿結石。
6、飲水的水質不佳
有些地區的飲用水屬於硬水,含晶體、鈣比較高,使人的尿鈣增高,容易形成結石。
7、草酸積存過多
體內草酸的大量積存,是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西,正是含草酸較高的食物。
8、蛋白質過量
對腎結石成分進行化驗分析,發現結石中的草酸鈣佔87.5%。這麼大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質裡除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外,蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。
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