驚!原來睡眠不足也會患胃病
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胃病我們通常認為是跟飲食、吃飯時間不規律有關,但你會想到熬夜也容易患胃病嗎?下面我們一起來了解下。
疑問:
經常熬夜之後會覺得胃疼,有時候半夜也會覺得胃不舒服,或者突然就會覺得很餓,有朋友就問我,經常熬夜會不會得胃病。是的,長期睡眠不足會得胃病嗎?
醫生回答:
1、長期睡眠不足的人會覺得腸胃也會不舒服。因為長期睡眠不足會影響消化系統的運作,人在醒著的時候胃裡的消化會變慢,因為血液要供給大腦思考,但是睡著了就會有一部分血液供給胃裡消化用。所以長期晚睡的人會消化不良。
2、長期睡眠不足會胃潰瘍。大家有沒有感覺就是熬夜之後排便就會不規律。同時睡眠不足還刺激胃癌基因增長,所以,胃痛就是可以理解的,長期睡眠不足會導致胃潰瘍,不加以重視就會到時胃癌。長期睡眠不足胃也會不舒服,時間長了就會出現胃病。
美國的一個醫學研究機構研究,經常熬夜的,睡眠不足的人,胃病發病率比常人要高,因為胃部分泌的有保護作用的蛋白,在白天會分泌的很少,夜間睡眠時候分泌比較多,如果睡眠比較少,就不能在夜間分泌比較多的保護蛋白,影響胃的修復,很容易引起消化不良,引起胃炎,胃潰瘍等疾病,影響身體的健康。
既然睡眠不足容易患病,為什麼不多睡點呢?平常休息的時候睡個十幾二十幾小時不就好了。研究認為,睡眠時間不能少也不能多。”實際臨床證明,過多休息對人體並不好,“人體是有生物鐘的,人體機能在一定時間內需要放鬆休息,但其他時間則需要活動。”而一睡睡半天則明顯減少了身體運動,“長期這樣下去還可能引起糖尿病、肥胖等症狀。
結語:很多人認為年輕就是資本,身體好可以經常加班或者晚上玩白天睡覺,但你可知身體仍然會消耗掉大量的能量,這樣身體的能量被透支,或者夜宵後,就睡覺,這樣食物在胃部不能及時的消化,就會出現了一些胃部的疾病。注意,在保證飲食規律的情況下,也要作息規律,保證充足的睡眠,才能對健康有利。
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