高血壓腎病患者注意8事項
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患者早期症狀不是很明顯,容易被患者忽視,而當其感覺到身體出現明顯症狀時,很可能已經到了腎病晚期,因此高血壓腎病患者應多學習有關該病的相關知識,多關注自己身體的異常變化,在生活中要注意一些事項。
高血壓腎病患者注意事項
1、不宜長時間伏案疾書,因為這樣會使大腦過於緊張,極易誘發血壓升高。
2、起床宜緩慢,早晨醒後不應立即下床,先仰臥片刻,活動一下頭頸部和上肢,以適應起床時的體位變化。
3、切忌屏氣用力排便,否則有引發腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞,坐便最適宜。
4、早餐宜清淡,如1杯牛奶或豆漿、1個雞蛋、1片面包。
5、晚餐宜少,以七成飽為宜,不要只吃乾飯,應配些湯類或粥類。
6、堅持晨練,量力而行,適可而止,不宜劇烈活動。輕度的活動,有利於緩解動脈的緊張。
7、溫水洗澡,過熱、過涼的水都會刺激面板的感覺器官,引起血管舒縮,從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為最佳選擇。
8、中午小睡,午餐後稍活動,然後小睡一會兒,以半小時至1小時為宜。
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