按摩七大穴位能健脾治貧血
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貧血雖然臨床表現多樣化,但與脾胃功能關係最為密切。通過健脾益胃的保健按摩方法,對貧血有良好的療效。下面一起來看這幾個穴位療法。
1、攪滄海
舌在口腔上、下齒齦外周從左向右,從右向左各轉動10次,產生津液分3口緩緩嚥下。
2、摩脘腹
雙掌相疊,置於神闕穴,即臍眼,先逆時針,從小到大摩脘腹30圈,然後再順時針,從大到小摩動30圈。
3、蕩胃腑
坐或臥位,以右手掌按置於中脘穴(臍上正中4寸處,劍突與肚臍之正中)上,先用掌根稍用力將胃脘向左推蕩,繼之再以五指將胃脘稍用力推蕩向右,往返計作10次。
4、振中脘
坐或仰臥,雙掌相疊於中脘穴處,以振動手法操作1分鐘。
5、分陰陽
坐或仰臥,兩手除拇指外其餘四指併攏,中指相對於劍突下,全掌緊按面板,然後,自內向外,沿肋弓向脅肋處分推,並逐漸向小腹移動,共操作10次。
6、疏肋間
坐位,兩手掌橫置兩腋下,手指張開,指距與肋間的間隙等寬,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至臍水平,重複10次。注意手指應緊貼肋間,用力宜均勻,以胸肋有溫熱感為好。
7、理三焦
坐或臥位,兩手十指相交叉,橫置按於膻中穴(胸上,兩乳頭連線中點),兩掌根按置胸內側,自上而下,稍用力推至腹盡處,計推20次。
99藥劑員提醒:需要注意的是,患者要在確保穴位的位置的情況下進行才能起到作用,反之則可諮詢醫師,適當做些戶外運動保持開朗的心情對病情也有所幫助。
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