老年人怎麼預防感冒呢
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老年人預防感冒
冬季氣候寒冷,人體新陳代謝緩慢,尤其是老年人,由於老年人身體器官功能的衰退,體溫調節和耐寒能力的下降,各種慢性疾病容易復發,所以加強對冬季老年人易發疾病的預防工作顯得尤為重要。
預防感冒
冬季是感冒容易發生的季節,由於氣候寒冷,屋內外氣溫溫差較大,老人們在驟冷驟熱的環境中,容易發生感冒。冬季感冒的一個顯著特點是容易合併其它疾病發生,同時引起身體內潛在疾病的發生。因此,在冬季應該重視對感冒和流行性感冒的預防工作,抓好各項預防措施,做到有病早治,無病早防。
首先要加強體育鍛煉,增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。起床後居室宜開窗透換新鮮空氣。流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染,專家指出通風是最好的消毒。同時流感流行期間,可對房間進行消毒。每立方米空間用5至10毫升食醋加等量水加熱蒸發,可以拿鍋用慢火煮一點醋,讓其慢慢揮發以殺滅空氣中的細菌。此法簡便易行,可用來預防感冒。注意常洗手:感冒病毒可在門把手、汽車扶手等硬物體表面存活72小時,健康人的手一旦接觸到這些物體後就會沾染上病毒。同時應該注意勿到人口密集的地方,以防傳染,如果不得不去人口密集處,體質較弱者最好戴上口罩。
由於流行性感冒一般來勢比較凶猛,涉及範圍比較廣,危害比較重,應該重點預防。我國北方每年有兩個流感發病高峰期,一個是12月中旬到1月中旬,另一個是春節前後。流感預防的有效辦法是接種流感疫苗。每年防疫部門將根據致病病毒的病原學檢測,針對致病病毒選擇不同的疫苗進行接種預防。對非流感感冒可以採用人工免疫的辦法如口服板藍根沖劑、玉屏風口服液,也有一定的療效。
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