感冒後可以劇烈運動嗎
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1.感冒後需要的是休息
感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒後,人體為了抵抗入侵的病毒或細胞,就要動用體內的防禦系統與之鬥爭,這時就表現出一定限度內的體溫升高,白細胞增多,細胞的吞噬作用、肝臟的解毒功能、抗體的形成都得到增強。
同時,人體內的新陳代謝加快,以提高機體的抗病能力,這時為機體創造有利的抗病條件非常重要,適當的休息就是重要的一條。
而致病細菌多為溶血性鏈球菌,少數為雙球菌,如果不及時休息或治療,除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外,還可能引起風溼病、腎炎等。
2.體育鍛煉只會亂上添亂
感冒後應該儘量休息,為機體創造有利的抵抗疾病條件,如果感冒後再進行打球、跑步等鍛鍊,會使體內產熱增加,代謝更加旺盛,這樣勢必會造成體溫進一步升高,進而使體內調節功能失常,使中樞神經系統的興奮性增高過度。這時,體內的能量物質如糖、脂肪和蛋白質消耗過多,就會削弱人體的抵抗力,加重心、肺等系統的負擔。
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