癌症是一種生活方式病
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癌症已成我省居民首位死因。那如何才能預防癌症呢?10月24日,本報報道了我省死因監測結果後,不少市民提出了這樣的疑問。對此,專家表示,生活方式的改變可以減少癌症發生。
吸菸發生肺癌的危險高數倍
“癌症的發生是綜合因素導致的,針對某個患者,很難說具體是哪種原因造成的。”山東省腫瘤防治研究院科教部主任王家林研究員表示,癌症發生與遺傳因素、環境因素和個人生活方式等有關,其中,遺傳和環境因素個人是比較難控制的,但生活方式卻是可以改變的。
肺癌作為癌症之首,其發病率的升高與環境因素等有關,而吸菸等不良生活習慣也是肺癌高發的重要因素。據有關統計,30%的腫瘤發病都與長期吸菸有關,其中關係最密切的就是肺癌。抽菸的人和不抽菸的人相比,發生肺癌的危險性高8-12倍。
此外,有研究發現,吸菸者比不吸菸者,喉癌的危險高8倍,食管癌的危險高6倍,膀胱癌的危險高4倍。
飲食習慣改變了消化道腫瘤的發病趨勢
王家林說,“隨著生活水平提高,吃得越來越細了,食道、胃等上消化道腫瘤實際有所下降,而結直腸等下消化道腫瘤有所上升。”
據介紹,飲食不規律,吃飯過快,食物過燙,喜歡食用含亞硝酸鹽含量較高的煙燻食物,經常食用隔夜菜和黴變食物,不吃蔬菜會增加胃癌、食管癌的發生機率。大量食用紅肉、大量飲酒(僅指男性)、高溫油炸食物、常忍便意等,會增加腸癌發生機率。
王家林建議,要減少癌症發生機率,一定要科學飲食,但科學飲食要因人而異,並沒有統一的標準。
此外,肝癌也是高發腫瘤。目前有證據表明,“乙肝病毒”,食用被黃麴黴毒素汙染的穀類和豆類,同時,長期飲酒都是導致肝癌發生的直接原因。
高危人群提前檢查,早發現是關鍵
“對癌症的預防要做到早發現,早治療。”王家林表示,其實許多癌症早期發現、早期治療後,效果很好。
山東省立醫院腫瘤研究治療中心主任韓俊慶提醒,體檢中增加一些針對性檢查,尤其是一些高危人群要增加針對癌症的專項檢查。
“要早發現肺癌,做個CT平掃效果可能更好。”韓俊慶表示。據相關統計,CT對於周圍型肺癌最為敏感,增強型CT對於3毫米以上病變的敏感性為90%,對於1釐米以上病變的敏感性可達95%。
99營養師溫馨提醒我們的生活習慣對於我們的身體健康有很大的影響,所以一定要有好的生活方式,飲食上接觸致癌食品。
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