長期飲食不規律小心癌症找上你
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早餐沒空吃、午餐湊合吃、晚餐應酬吃、加班消夜地攤吃。這種狀態,在都市年輕人身上並不少見,如果你常有脹氣、泛酸、消化不良、食慾不振,那就要小心了,千萬別當成消化不良或胃炎,可能被胃癌盯上了。
青年人胃癌發病率翻番
23歲的小朱,幾個月前出現不明原因的進食差,並伴有腹脹。起初,她並不在意,以為是消化不良或胃潰瘍,自己買了點藥,想著挺一挺就過去了。可後來病情愈來愈嚴重,天天吃不下飯,體重減輕十多斤。到醫院檢查,她被嚇傻了,自己被醫生確診為胃癌。
年紀輕輕,怎麼就得了胃癌呢?河南省腫瘤醫院內科主任醫師王居峰說,胃癌的發病原因是多種因素長期、共同作用的結果,除了遺傳因素、環境因素等,都市年輕人不規律的飲食和生活習慣,確實會增加這一群體患胃癌的風險。
案例一:午餐湊合晚餐豐盛 小吳在一家公司做文案策劃,單位朝九晚五的作息,只留給她一個小時時間吃午飯。於是夏天吃米皮、涼皮,冬天吃麻辣燙、砂鍋燴麵就成了她固定的午餐選擇。小吳擔心這樣吃飯營養跟不上,於是晚上下班,她會買些菜和肉,做頓豐盛的晚餐,為自己補充營養。
王居峰建議都市年輕人,早飯可以喝碗稀飯,看似不起眼的稀飯,能給胃腸系統最好的“安慰”;午飯儘量選擇吃盒飯或中式快餐,有葷有素均衡搭配;晚餐則清淡一些,炒個蔬菜喝碗粥就可以。但是一定要儘量早吃。
另外,每天都要吃一定量新鮮的蔬菜,有研究證實,蔬菜中的營養素能阻斷亞硝胺在體內的形成,有預防癌症的作用。
案例二:加班族消夜當晚餐 小段是報社的一名夜班編輯,上班時間是下午5點,但下班時間就不固定了。忙的時候他的晚餐就是凌晨下班後的那頓消夜,吃的是單位門口的燒烤、啤酒和燴麵。
王居峰稱,吃夜宵或吃晚餐過晚,對於胃部的傷害是非常大的,吃進去的食物停留在胃中,促進胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激。另外,年輕人吃消夜,大多會選擇燒烤、火鍋、油炸製品等,這類食物或多或少都含有致癌物質,會增加患胃部疾病的風險。
另外,王居峰提醒,年輕人的夜生活豐富,經常晚睡熬夜,但目前科學研究已經證實,熬夜會使患病率提高50%,所以千萬不要以為年輕是健康的資本,要儘量養成早睡的習慣。
胃病患者應每年做胃鏡檢查
胃癌早期症狀缺乏特異性,一部分患者會上腹部不適或者疼痛,或者食慾減退、乏力等,大部分患者,尤其是年輕患者,通常會以慢性胃病、胃炎、胃潰瘍處理,自行買藥醫治。
王居峰說,在臨床上,不少年輕胃癌患者由於就診時間晚,一檢查發現胃癌已經達到中晚期。因此建議年輕人如果胃部出現不適,應及時就醫。一些已經患有胃部疾病的患者,更應該留心注意疼痛規律和時間的變化。一旦出現咳血和便血、不明原因的消瘦,要及時去醫院檢查。檢查可以選擇胃鏡、上消化道造影、B超、CT等手段,其中,以胃鏡檢查最為準確。目前,早發現、早診斷、早治療是降低青年人胃癌死亡率的最關鍵手段。
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