怎麼應對喉頭不舒服方法
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喉部的感覺神經特別發達,因此不少人都曾有過“喉頭異物感”。當這種症狀發生時,需要先檢查鼻咽、喉頭等部位,以排除鼻咽癌、食道癌、喉癌等器質性病變。只是喉頭有異物感,吃東西又沒有痛感,但喝水或嚥唾液時感覺有東西“卡住”喉嚨。
專家認為有這類症狀者通常有兩種反應,一是整日干咳或清喉嚨,一是猛咽口水,兩種小動作對喉部都不好。因為清喉嚨會使空氣刺激咽喉壁的粘膜,使喉頭變得更幹;猛咽口水也會使有滋潤作用的喉部粘膜變幹,喉嚨會感到不舒服,一而再的清喉嚨,形成惡性迴圈。
還有些人會覺得咽喉乾燥,從早到晚喝水,可是不管喝多少水,口乾依然。這種現象應是自主神經失衡,唾液腺分泌量減少,致使喉嚨乾燥所致。
當喉頭有異物感時,給你一個小小的建議:喝一口溫開水,然後嚥下去,以緩解喉嚨的不適。否則若一直清喉嚨,不但不衛生,對喉壁也是一種傷害,可能因而造成慢性咽喉炎。
若是感冒了、喉嚨不舒服,可運用幾種簡易的招式:洗澡時,用淋浴噴頭清洗喉嚨內部,可以把表面空氣汙染的成分和病毒微粒沖洗掉,再把水吐出來;另一種則是用溫開水加鹽漱口,減少感染機會。
不過,有些人喉頭異物感也是壓力所致,所以最好的方法就是放鬆自己,別太在意喉間的“異物感”,只要睡眠充足、別說話太多、減輕壓力、放慢生活步調、多補充水分,並且少接觸冰涼、辛辣等刺激食物,一般症狀都可緩解。
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