怎麼保健口腔健康方法
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你是否知道隨著激素水平的不斷波動,你的口腔環境也在發生著變化,你需要格外照顧自己的口腔健康。現在的事實是,雖然女人可能比男人更注意口腔健康,但女人的口腔健康情況並不比男人好多少。這是因為激素的變化,使得女人比男人更容易出現牙齦問題。沒辦法,女人的激素水平會出現波動,而男人的激素水平基本是恆定的。
牙齦健康與身體健康
我們用來關注自己牙齒的時間並不多,中國女人比美國女人每天會至少少花10分鐘。我們大多覺得牙齒的健康與否,其實是類似錦上添花的事。雖然現在你知道了,女人體內激素的變化使得我們比男人患上口腔疾病的風險更高,但這會帶來其它什麼問題呢?
還是聽聽一位口腔科學家的研究結論:牙齦疾病和身體的其他健康問題,其實存在著相互的關聯。大部分時候,那些中度到重度的牙周疾病患者同時也是菸民,現在已經有很多病例都證明,在抽菸、牙周病和心臟病之間,存在著相關的聯絡。由於吸菸會增加心腦血管疾病的發生機率,所以那些患有牙周病且吸菸的女性,其患突發性心臟病、腦卒中、動脈硬化、糖尿病的風險會增加。糖尿病患者如果合併有牙周病,會更容易掉牙齒。而在懷孕時的牙齦疾病,則和早產、低重兒聯絡在一起。如此看來,牙齦疾病的後果,並非我們想象中那麼簡單。
健康提示:呵護牙齒四要素口腔健康,關係到你全身的健康。當我們不能改變激素波動的事實時,要想有一口好牙和健康的牙齦,惟一能做的是——無微不至地呵護它。
在日常的生活中,要注意以下幾點,在激素波動的特定時期,要特別關注口腔的變化。
● 最重要的呵護:一天刷兩次牙,用含氟的牙膏,每天用牙線清理一次牙齒;半年洗一次牙。
● 如果你有以下症狀,就要及時去看牙醫: 在刷牙時牙齦出血;牙齦和牙齒剝離;口腔有持續異味;牙齒鬆動。
● 定期去做口腔健康的檢查:並告訴牙醫你正在服用什麼藥,包括避孕藥。
● 平衡飲食:特別是一定量的維生素和營養成分,對口腔健康尤其有益,比如:葉酸、維生素B、蛋白質、鈣、維生素C。
不同時期,不同的護齒計劃
在青春期,升高的性激素,會引起牙齦的血流增多。這可能會增加牙齦的敏感性,對任何刺激性的東西,都會產生更強的反應。這時,牙齦會變得紅腫、脆弱。
當你度過了青春期之後,對刺激物敏感的趨勢會開始減弱。青春期是形成一個好的護牙習慣的最重要時期。
月經期
有些女人會出現月經期牙齦炎。她們的牙齦會出血,牙根部會感到疼痛。這些症狀常在月經開始前出現,當月經開始後會結束。在月經期,要加強對牙齒的清潔和護理,儘量不要吃有刺激的食物。
口服避孕藥期間
如果你平時服藥避孕,那麼這種激素的波動,也會引起牙齦的過激反應,口腔健康也會受影響。因為避孕藥是模仿懷孕的效果,所以也會造成類似懷孕期的口腔變化,牙齦會紅腫、出血。
如果你在口服避孕藥期間去拔牙,還會遇到牙齒的癒合問題。在癒合過程中,牙齒髮炎的可能性會增加,會導致疼痛,甚至引起“幹槽症”。所謂“幹槽症”是指拔牙以後,牙槽窩中的凝血塊發生溶解,導致傷口不癒合,甚至會發生牙槽骨暴露及壞死。怎麼避免這種情況呢?一般建議,如果要拔牙,要選在服藥週期的第23天到28天。
另外還有一點要注意的(也是大家所不知道的):如果在服用避孕藥時,又有了牙周病,那麼像抗生素這種常用來治牙周病的藥,會和避孕藥發生相互作用,減弱口服避孕藥的效果。
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