服用鐵劑哪些需注意?
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相同的鐵劑不同人服用,效果可能大相徑庭,服用鐵劑還有不少講究。
首先,鐵劑要餐後服用,這是因為鐵劑對胃腸道刺激較大;
第二,服用鐵劑的同時可以服用一粒維生素C,或者兩湯匙食醋,這能大大增加鐵劑的吸收和利用;
第三,服用鐵劑時,不能喝茶,尤其是濃茶,茶葉中的鞣酸能和鐵結合,形成鞣酸鐵沉澱,大大妨礙了鐵的吸收;
第四,服用鐵劑,療程要足夠。不少人服藥後一旦見效,就會馬上停藥,這是錯誤的做法
原來人體還有一個“鐵倉庫”,又稱為“儲存鐵”,服藥後雖然血紅蛋白(俗稱血色素)恢復了正常,但還要把“鐵倉庫”存足、存夠才能算大功告成,這時才可以完全停藥。因此,血紅蛋白值恢復正常後,還要持續補鐵2至3月,方可停藥。
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