秋季湯湯水水去秋燥
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
北京中醫藥大學東方醫院主任醫師何明教授指出,從中醫來看,人的健康和氣候、外環境的變化有密切關係,秋天氣候乾燥,對人的新陳代謝會產生很大影響,如果不注意很容易患病。在北方多是秋陽暴晒的天氣,而剛經受過夏天酷暑“折磨”的人的體質,在初秋就受到酷暑和秋季乾燥天氣的夾擊,因此很容易致病。人們常會出現陰虛火旺的症狀,如口乾舌燥、嘴脣乾裂出血、面板乾澀、咽乾口渴、音啞、便祕、小便少等現象。還有的人會出現燥咳症狀,如干咳少痰、痰中帶血等等。
何明介紹,預防秋燥可多吃蔬菜,多喝水,適當到戶外活動。此外,預防秋燥還可以吃一些潤燥的中藥,如用沙蔘、麥冬、雲竹、百合等做藥膳(粥或湯);還可服用麥冬百合銀耳湯、銀耳鮮藕湯、冰糖煮梨水、菊花麥冬泡茶等,均可以清火潤肺,起到保健作用。腫瘤患者還可選擇服用貞芪扶正膠囊或沖劑,以增強抵抗力。
百合梨湯:梨1個,百合、麥冬各10克,胖大海5枚。將梨洗淨切塊與百合、麥冬、胖大海同煮,待梨八成熟時加冰糖,吃梨飲湯。
百合粥:百合30克清水泡軟,粳米100克,冰糖適量,一起加水煮,每天早晚食用。
冰糖銀耳湯:銀耳10克,以溫水浸泡30分鐘,加冰糖和水,煮沸至銀耳爛熟。
秋季慎防秋燥 宜吃七大水果
秋季滋補去火湯怎麼做
秋季上火吃什麼去秋燥
秋季乾燥 多吃四種水果補水
哪些水果祛除秋季燥熱
寶寶秋季補水不要光喝水 喝湯更滋潤
秋天滋補湯水有什麼
乾燥秋季 4款鮮湯滋陰美顏
秋季飲食宜水潤忌乾燥
秋季乾燥易上火 孕婦秋季上火喝什麼湯
秋季養生必喝六種滋補湯水
秋燥喝什麼湯 適合秋燥喝的湯
秋季乾燥喝什麼湯最好?秋季養生湯推薦
秋季煲什麼湯最好 秋季煲湯食材
秋季乾燥怎麼辦 補水鎖水祕訣
秋季寶寶吃7種水果 去燥又養肺
秋季乾燥肌膚補水攻略
秋季美白第一湯:百合雪梨糖水
秋季養顏好湯水 皁角米紅棗銀耳湯的做法
秋季養生七字經 早粥晚湯防秋燥
三款糖水 秋冬去燥又美容
這三類人別貼秋膘 三葉三果湯去秋燥
秋季乾燥喝什麼糖水
秋燥可用水果預防 秋季吃什麼水果好
秋季喝什麼湯 秋季養生湯煲湯食譜
秋季女性滋補潤燥湯 銀耳雪梨燉湯最好
秋季潤燥湯 6種好湯一定要喝
秋季防秋燥養生 推薦適合秋季吃的水果
秋冬潤燥湯有哪些
滋陰潤燥 秋季養生之湯類篇
秋季兒童必喝 推薦4款小兒秋季潤燥湯
秋燥嚴重易傷肺臟 秋季該如何去秋燥
解決秋季面板乾燥的方法 秋季面板補水小妙招