男人夏天腳冰涼是什麼原因 手腳冰涼吃什麼很重要
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夏季氣溫炎熱,人體的體溫也會自然上升,伴隨的是流汗等現象。但是有些人夏天雖然感覺到很炎熱,也像正常人那樣流汗,但是手腳卻始終冰涼。男人夏天腳冰涼是什麼原因?有人說男人手腳冰涼是因為腎虛?這是真的嗎?如果從飲食上分析的話,夏天手腳仍然冰涼應該吃什麼東西?
天氣的炎熱會讓人體表面的溫度也隨之升高,夏天覺得酷熱流汗其實是很正常的事,但是卻有一些人身處夏季的高溫中,手腳卻依然冰涼,這是怎麼回事?如果遇到這種情況,千萬不要不當成一回事,一定要重視起來。醫學上認為,手腳冰涼大多是由氣虛或是血虛所引起的,可以嘗試著從飲食方面來慢慢的改善手腳冰涼的症狀。
1、多吃些溫補性的食物
手腳冰涼的人多吃一些性溫的食物能夠有利於驅寒。一般手腳冰涼是由於氣血不足引起的,這個時候也可以嘗試的多吃些大棗,當歸,黃芪等藥膳來補氣養血。
2、多吃動物肝臟
據悉,動物肝臟中含有能夠幫助擴張末梢血管的菸鹼酸,手腳冰涼的人平日裡多吃一些動物肝臟能夠有效的改善這種症狀。當然,像菸鹼酸含量都挺高的牛奶,之罵,花生,咖啡等,平時也可以多吃一些。
3、吃些辛辣食物
辣味能夠促進人體的血液迴圈,如果感覺手腳經常性的冰涼的話,能吃辣的平時不妨嘗試著多吃一些辣椒,大蒜和芥末等辛辣刺激性的東西,可以緩解手腳冰涼的狀況。當然這點要因人而異,如果你需要忌辣的話,千萬就不要去嘗試了。
4、多吃堅果
堅果中維生素E的含量比較多,像是核桃,松子等,維生素E和菸鹼酸一樣能夠擴張末梢血管,經常攝入維生素E的人,能夠很好的抵抗寒冷。所以吃這些東西,在夏天緩解手腳冰涼應該不在話下。
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