治療高血壓的五大食物
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高血壓是一個難以治癒的疾病,除了長期服藥來降低血壓以外,我們還可以在飲食上下功夫,下面小編就來給大家推薦一些高血壓食療法的菜譜,讓我們健康地吃起來吧!
1、海蔘淡菜瘦肉湯
材料:淡菜(又稱海紅)40克,海蔘(鮮)100克,瘦豬肉200克,海帶(幹品)10克。
做法:把淡菜洗淨後備用,將海蔘切段,豬肉切小方塊,海帶泡發洗淨切絲備用。把淡菜和豬肉一起放在鍋中加水煮,七成熟時加海蔘、海帶,並加入適量鹽,煮到全熟就可以吃了。
2、海蜇拌香芹
材料:海蜇皮100克,芹菜50克,陳皮3克,半夏6克,鹽、糖、麻油、醋適量。
做法:把海蜇皮切成絲,然後把芹菜洗乾淨後也切成絲,將陳皮、半夏都熬成濃汁,再把海蜇皮和芹菜放入盤中,加入濃汁,再加入各種調味料就可以吃了。
3、夏枯草煲豬肉
材料:夏枯草20克,桑椹20克,牡蠣20克,豬瘦肉250克,醬油、鹽等適量。
做法:把夏枯草和牡蠣煎汁,豬肉切成塊狀,把煎汁和豬肉一起放在鍋中煮,煲至七成熟時,加入桑椹、醬油、鹽、糖等調料,煮熟後即可食用。
4、綠豆海帶粥
材料:綠豆100g、海帶100g、大米適量。
做法:把海帶給切碎,然後把它和綠豆、大米一起熬粥,直接吃。
5、荷葉粥
材料:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。
做法:把新鮮荷葉洗乾淨後放在鍋中煎湯,然後與粳米、冰糖一起煮粥,煮熟後即可食用。
高血壓的症狀有哪些
(1)早期表現
早期多無症狀,偶爾體檢時發現血壓增高,或在精神緊張,情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等症狀,可能系高階精神功能失調所致。
早期血壓僅暫時升高,隨病程進展血壓持續升高,臟器受累。
(2)腦部表現
常見的是頭暈,這是由於情緒激動所致,而過度疲勞,氣候變化或停用降壓藥的也會引起頭暈症狀。
血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、噁心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。
(3)心臟表現
早期,心功能代償,症狀不明顯,後期,心功能失代償,發生心力衰竭。
(4)腎臟表現
長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。
尿濃縮功能下降,會出發生氮質血癥或尿毒症等。
(5)動脈改變
動脈曲張或動脈擴張壓增高等症狀。
(6)眼底改變
眼底顏色發暗。無論是中老年人還是青少年,得了高血壓都是一件很頭疼的事情。只要你堅持上面的飲食療法,相信用不了多久,你的高血壓自然就會不治而愈。親們,如果您不相信,可以立即嘗試下看看哦!
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