秋季祛溼喝六款祛溼粥
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
雖然秋季已經到來,但是很多人還是受到溼氣的影響,如果想要祛溼,可以喝粥。下面介紹祛溼粥有哪些。
1.玉竹粥
材料:玉竹30克,米、瘦肉適量。
做法:玉竹與米、瘦肉同煮成粥。
功效:適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人,能起收斂,改變大便溏爛。
2.紫蘇扁豆粥
材料:炒扁豆20g,新鮮紫蘇葉10g,大米50g。
做法:先將扁豆在鍋中炒至微黃,不放油;然後將扁豆與大米加水共煮;待煮熟前,將紫蘇剪成條狀,放入粥中,煮15分鐘即可。該粥可供2~3人食用。
功效:長夏時喝扁豆粥,有祛溼、健脾、助消化、增食慾的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透,直到顏色不再翠綠為止。
3.淮山粥
材料:淮山30克,米適量。
做法:淮山與米同煮成粥。
功效:健脾養脾陰,適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人。
4.菊花薏米粥
材料:菊花25克,薏米100克,橘皮、蜂蜜適量。
做法:橘皮洗淨,切成細絲;薏米洗淨稍浸泡;菊花洗淨、撕瓣。將薏米和橘皮絲一起放入鍋中,加入適量清水煮沸,加入菊花,改用小火煮成粥即可。
功效:菊花能清肝明目,薏米利水除溼。菊花薏米粥有助清熱祛溼,對於熬夜引起的目赤腫痛、眩暈頭痛尤為適宜。
5.茯苓粥
材料:粳米100克,茯苓粉20克,水適量。
做法:取粳米100克,淘淨;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調至武火將水燒沸,水開後轉用文火熬至糜爛,然後加入鹽、生薑粒若干,攪勻即成。每天早晚各服用一次,根據口味可加入紅糖。
功效:長期食用茯苓粥可起到利水滲溫、健脾祛溼的功效,對於慢性肝炎也有一定的療效。
6.蓮子粥
材料:蓮子30克,米適量。
做法:蓮子與米同煮成粥。
功效:健脾、養心、安神。
秋季祛溼排毒就用4妙招
秋季除溼祛溼 6種花茶來幫助身體排除溼氣
夏季溼氣重 6款中藥材幫你祛溼
健脾祛溼 夏季如何打好祛溼戰
喝什麼茶可以祛溼 推薦九道祛溼茶
喝什麼湯祛溼呢
防風祛溼春季養生粥食療方
三伏天祛溼好時節 祛溼的六大個方法
夏季也需要祛溼 推薦7種祛溼良藥
夏季清熱祛溼吃什麼好 達人推薦薏米紅豆粥減肥又祛溼
溼氣重喝什麼茶好 適宜夏季喝的8款祛溼茶
紅豆薏米粥祛溼嗎,祛溼效果非常好(常喝的話還能減肥)
夏天祛溼有妙招 推薦五款祛溼食療方
秋季除溼祛溼 6種花茶來幫助身體排除溼氣
秋季面板保溼方法 秋季面板的保溼秋季美容保溼秋季美白保溼小方法注意秋季面板保溼誤區
紅豆薏米粥祛溼的誤區 祛溼小妙招讓你不再溼漉漉
體內溼氣重怎樣祛除喝什麼:兩款湯喝走溼氣
冬季別忘了祛溼 祛溼湯怎麼做好吃
春季多雨潮溼 想要祛溼刮痧六個穴位
春季養生喝七款祛溼湯祛溼除春困 有什麼春季養生的祛溼湯
推薦六款療效補腎祛溼湯
夏季如何祛溼 謹記6個祛溼方法
夏季祛溼有密招 6種常見食物能祛暑祛溼
春季溼氣重怎麼祛溼好 推薦3道祛溼茶飲
體內有溼氣怎麼辦 秋冬季節如何祛溼
春季吃什麼祛溼 這6物助女人祛溼
推薦四款夏季養生祛溼湯
冬季如何祛溼 健脾益腎是祛溼的關鍵
夏季祛溼喝什麼湯好?推薦兩款祛溼湯
秋季到來 如何祛除暑溼呢
秋季也要祛溼 推薦5大除溼高手
冬季艾灸能祛溼嗎 冬季祛溼艾灸法
春季如何祛溼 中醫祛溼有2招