栗子怎麼吃補腎效果最佳
本文已影響6.24K人
本文已影響6.24K人
栗子
香甜味美的栗子,是秋冬非常受歡迎的零食,含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎強筋等功效。
栗子可生食、炒食、加水煮食等,在眾多的食用方法中,生吃栗子,且緩慢咀嚼、徐徐嚥下時的補腎效果最佳。這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量最高,且細嚼慢嚥時消化更充分,更利於人體吸收,對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等症狀效果良好。需要注意的是,栗子不可多吃,每日最好不要超過10顆。秋冬時節寒冷乾燥,我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋季要適當“進補”。事實上,真正的“養生高手”,並不是那些名貴的中草藥材或保健品,而是我們身邊一些非常普通的食材。
99營養師溫馨提醒栗子還可以防治維生素B的缺乏,但是建議脾胃虛弱、產後、小兒、病人不宜多吃。
枸杞補腎效果好嗎 補腎還能吃什麼
男性腎虛吃什麼肉補腎效果好
男性腎虛吃什麼補腎最有效
板栗怎麼吃最補腎?栗子怎麼吃補腎?
男性腎虛吃什麼食物補腎效果好
女人補腎佳品 六種食物效果佳
吃板栗的好處:生吃栗子可補腎(板栗真是好東西)
男性吃什麼補腎效果好
男性腎虛吃什麼補腎效果好?
常吃栗子白菜湯 養生補腎!
腎臟不好吃什麼 秋季吃什麼補腎效果
吃什麼壯陽補腎效果好呢
板栗怎麼吃最補腎 男人補腎建議生吃板栗
常吃芝麻好處多 怎麼吃效果最佳
補腎豆怎麼吃效果最好 補腎豆如何吃效果最好
男性腎虛吃什麼補腎效果好
枸杞補腎效果怎麼樣
女人滋陰補腎吃什麼好 這些食物效果佳
怎麼補鈣 這樣吃補鈣效果最好
枸杞怎麼吃最補腎 怎麼吃枸杞才補腎
男人吃什麼食物補腎效果最好 揭補腎壯陽的食物功效及做法
補腎吃什麼 女人吃14種食物補腎效果好
腎虛吃什麼補腎 兩種蔬菜補腎效果好
腎虧怎麼補 常吃6種食物效果好
女人補腎吃什麼 6種食物補腎效果好
黑豆補腎 黑豆怎麼吃最補腎
男人吃枸杞補腎壯陽 枸杞怎麼吃效果好
秋季吃板栗最佳季 兩招快速剝栗子
枸杞子怎麼吃補腎效果才好 一天吃多少為宜
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
女人吃什麼補腎 16種食物補腎效果好
枸杞子怎麼吃補腎益氣 中醫教你五種最佳食用法
男人吃什麼補腎效果好 常吃這一物可以補腎