自身體質吃什麼水果
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
腹瀉者忌食香蕉;糖尿病患者忌食葡萄;肺寒、大便稀薄者忌食雪梨;消化不良、胃病者忌食紅棗;胃病反酸者忌食橄欖;陰虛火旺者忌食荔枝;體弱多病、產後、外感風寒及血虛者忌食柿子;脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者忌食西瓜等。
分類:中醫認為,水果一般分為寒涼、溫熱、甘平三類。寒涼類水果有:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質虛寒的人對這類水果應慎用。溫熱類水果有:棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。甘平類水果有:梅、李、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
規則:秋冬季可多吃溫熱類水果;夏季可多吃寒涼類水果;甘平類水果則適合各種季節;從營養學的角度考慮,儘量吃應季水果,別吃反季節水果。
作用:消化不良、高血壓者,可多吃山楂、桃、橘等;腹瀉者可多吃石榴、柿子等;失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等;易上火的人可多吃蘋果等。
禁忌:腹瀉者忌食香蕉;糖尿病患者忌食葡萄;肺寒、大便稀薄者忌食雪梨;消化不良、胃病者忌食紅棗;胃病反酸者忌食橄欖;陰虛火旺者忌食荔枝;體弱多病、產後、外感風寒及血虛者忌食柿子;脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者忌食西瓜等。
拉肚子吃什麼水果比較好:蘋果(中和體內酸性物質)
水果也分體質 吃對營養翻倍
陰虛體質應該吃什麼補身體
孕婦吃水果要注意什麼 要根據體質選擇
體寒的女性吃什麼水果好
多吃水果身體更棒哦!
女人夏天吃什麼補身體 水果蔬菜要多吃
水果減肥法 吃什麼水果減肥
如何依據體質來吃水果
人流一週後吃什麼水果好 這些新鮮水果補身體
什麼減肥水果會傷害身體
糖尿病人吃什麼水果好:9種水果降低血糖增強體質
吃什麼水果能瘦身
吃什麼水果減肥 瘦身水果大全
夏季吃哪些水果對身體好?
自然旋律身體乳怎麼樣 自然旋律果酸身體乳
糖尿病人吃水果對身體有什麼影響
健身後吃什麼水果好 力薦9大水果
你的身體需要什麼水果
體寒女性吃什麼水果好 選擇水果有什麼講究
秋冬季節應該多吃什麼水果 每天多吃這幾種水果身體倍棒
男性保養身體吃10種水果
陽虛體質吃什麼食物對身體好呢?
自然流產吃什麼水果對身體好
飯後吃水果不利身體健康
產後瘦身吃什麼水果好 10種水果推薦
什麼時候吃水果對身體不好?這樣吃易腹脹!
吃水果還得看體質 你吃對了嗎
怎麼給身體選擇水果
冬季吃什麼水果可瘦身
氣虛體質適合吃什麼水果 飲食如何調理
怎麼吃水果不利於身體健康
痰溼體質吃什麼水果好 痰溼體質吃哪些水果