一週區域性瘦身讓狐狸精也嫉妒你
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
·手臂
對於上半身肥胖體型居多的東方女人來說,上手臂一直是上帝另一處失職的創作,而且手臂上的贅肉一旦成形之後,就很難瘦得下來。手臂肥胖一般分為兩種,手臂外側肥胖的原因包括了脂肪堆積、橘皮組織、肌肉肥大等,而手臂內側肥胖的原因則可能是腫脹引起的。
推薦運動 負重運動對減掉手臂贅肉有很好的效果,但是在負重的重物選擇上有一定的要求,如果是職業女性,那上班用的公文包就可以當作重物進行提舉運動。
·腹部
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位,這裡的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害,是名副其實的“心腹”之患。女性腹部脂肪堆積的位置在皮下,脂肪堆積的位置較淺,所以一旦發胖就會出現救生圈和小肚腩,而這種現象經常發生在辦公室女性身上。 推薦運動 辦公室女性在辦公中就可以輕鬆地減肥,其動作要領就是坐在椅子上時,上身保持直立,並且收腹(腹部一定要用力),堅持一段時間就會有明顯效果了。 ·臀部 臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾,尤其是辦公室女性,由於成天坐著辦公,寸步不離開椅子,就連下班也是開車回家,根本得不到很好的鍛鍊,最後導致脂肪的淤積沉澱。還有的女性是因為飲食的原因,喜歡吃高脂肪高熱量的食物,這些食物正是產生脂肪的罪魁禍首,所以日積月累,臀部就變得鬆鬆垮垮。 推薦運動 蹲起運動對鍛鍊臀部能起到很好的效果,而且這種運動簡單易行,沒有器械和場地的限制,尤其對於辦公室女性而言,在椅子上坐久了,站起來做幾個深蹲,既簡單又奏效。 ·大腿 大腿肥胖的原因和臀部肥胖的原因相似,但是還有一個主要原因就是缺少運動,平日上下樓有電梯,出門有汽車,大腿根本得不到很好的鍛鍊,可以說大腿上的贅肉就是自己一天一天養起來的。 推薦運動 上下樓梯是適合辦公室女性針對大腿減肥的好運動,只要在每天上下班的時候進行就可以,堅持一個月,你的腿部就會有緊繃的感覺了。
男人愛狐狸精的10大理由
男人喜歡“狐狸精”的10大理由
男人嫉妒心理大揭祕
周公解夢 孕婦夢見白狐狸的寓意
讓你一天瘦一斤的瘦身食譜
狐狸圖片 狐狸資料 狐狸圖片欣賞 你見過狐狸嗎
瑜伽瘦身區域性運動
嫉妒的化身 像對待仇人一般對待自己的至親
“狐狸精”的19大特徵 女人要學學
狐狸的夏天黎晏書的身世介紹結局和顧承澤在一起了嗎
嫉妒的化身結局 嫉妒的化身的結局是怎樣的?
心理測試 你的嫉妒心是否超標
測試:你的嫉妒心理有多強烈?
關於嫉妒的經典語錄
男人最嫉妒的接吻
走路也可以讓你快速瘦身?
教你週一至週日七天瘦身食譜
四個方法讓你一週瘦
印第安神話故事之狐狸精
女人的嫉妒心體現在哪 女人嫉妒心很重很可怕嗎
瘦身法 讓你一天就變瘦
七日極端魔鬼減肥瘦身法 讓你一次瘦成妖嬈狐狸精
mandylieu劉碧麗 史上臉皮最厚狐狸精曾經也是痴情原配
小狐狸讓座位的故事
積極心態 教你擺脫羨慕嫉妒恨
我是一隻全能的小狐狸
咱們相愛吧潘芝芝結局 化身狐狸精勾引笑笑男友致姐妹反目
婆婆嫉妒你的表現
讓你在廚房也能瘦身的祕訣
區域性瘦身大全 想瘦哪裡你說的算
最有可能成為“狐狸精”的女人
“狐狸精”要有哪些基本條件
女人嫉妒心很重的話很可怕嗎 什麼樣的女人最招人嫉妒