流金歲月,動感單車
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動感單車(自行車)英文名字(SPINNING),是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。動感單車在克服了室外行駛的一切缺點後,由於技術上的改進,使得這項運動在簡單易學之餘,成為一項能夠使全身得到鍛鍊的有氧運動.15到50歲的人都適合。但是由於絢麗燈光和分貝較高的音樂,目前選擇動感單車的人士集中在20到35歲之間,大多為年輕白領。和所有的有氧運動一樣,動感單車也是在充分啟用身體的運動細胞後,在消耗能量的同時達到減脂的目的。
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