秋季養生不宜拔火罐
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
初秋時節,暑熱未盡,秋涼漸增,加之秋雨漸多,溼氣較盛,晝夜溫差懸殊,是疾病的多發季節,所以保健尤為重要。對此,專家認為,初秋養生,飲食起居、運動鍛鍊,應以養“收”為原則。
進入秋季時節,自然界的陽氣由疏洩趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整。《素問·四時調神大論》說:“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”早臥,以順應陰精的收藏,以養“收”氣。早起,以順應陽氣的舒張,使肺氣得以舒展,對預防秋冬季節的呼吸道病變大有裨益。
有人還對腦血栓等缺血性疾病發病時間進行過調查研究,發現這類疾病在秋季發病率較高,發病時間多在長時間睡眠的後期,而秋季適當早起,可減少或縮短小血栓形成的機會,這對預防腦血栓發病有一定的意義。
秋季是體育鍛煉的好時機,但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,故運動也應順應這一原則,即運動量不宜過大,以選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案。適當的運動鍛鍊,還能增強機體適應寒冷氣候的能力。身體健康者,可從立秋起就嘗試冷水浴。
由於秋季容易發生外感風寒,導致很多關節、頸椎、脊柱、腰椎有病變的人出現腰痠背痛等症狀,不少人青睞於用拔火罐等方法抽出體內的寒氣。但專家指出,立秋以後拔火罐不宜多進行,尤其是一些體制比較虛弱者及老年人,否則外環境中的寒氣容易隨著治療過程進入體內,反而加重原有的症狀。
此外,秋天運動還要特別注意防燥,每日鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,若出汗過多,可適量補充些淡鹽水,並以少量、多次、慢飲為準則。
拔火罐會出血嗎 拔火罐會拔出水嗎
秋季老人養生四不宜
拔火罐的六大誤區 拔火罐的禁忌
拔罐後能不能吹空調 拔罐後不宜做7件事
拔罐能養生 但頻繁拔罐只會害身體
拔火罐減肥有用嗎 拔火罐是否能減肥
年紀大適合拔罐嗎 8類人不宜拔罐
菲爾普斯拔火罐 拔火罐注意事項
秋季是否能拔罐 專家:最好不要
拔罐有什麼好處 哪些人群不宜拔罐
拔罐美容拔罐能促進全身血液迴圈
拔罐可養生 男人拔罐的4大好處
背部拔火罐的好處 背部拔火罐拔哪裡
6旬老人拔火罐時猝死 拔火罐也危險
火罐有幾種 拔罐器與拔火罐方法如何選擇
秋天可以拔火罐嗎?秋天拔火罐好嗎?
感冒可以拔火罐嗎 感冒拔火罐有危險
什麼人不適合拔火罐 這八類人不能拔火罐
火罐拔好還是不拔好
拔火罐拔出貧血 拔火罐的八大注意事項
拔火罐背部二度燒傷 冬季拔罐注意這些事
秋季可以拔罐祛寒嗎
運動員愛上拔火罐 拔火罐有7大好處
拔火罐也能減肥?中醫拔火罐減肥方法
中醫拔罐為何在背部 拔罐不宜超過10分鐘
拔火罐要注意什麼 拔火罐不能立即洗澡
什麼人不宜拔罐 哪些人不宜拔罐
酒精拔火罐不慎被燒傷 拔罐注意事項
拔火罐後毛孔粗大怎麼回事(為什麼拔火罐後毛孔粗大)
夏季拔火罐的注意事項
拔火罐在里約火了 哪些人適合拔火罐
拔火罐的原理是什麼 拔火罐的作用
拔火罐的副作用有哪些 拔火罐的誤區