人老珠黃沒法避免 四個地方護好能延緩
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女人如果一旦進入年老色衰的境地,危機感就會很重。隨著年齡的增長,衰老是不可避免的事情,目前還沒有辦法能夠一直保持青春的容顏。但是通過自身的保養,還是有機會能延緩衰老,可以保持比同齡人還要年輕的容顏。
在生活中,不難發現,有些女性上了歲數之後,不僅面色萎黃,就連雙眼也都失去了光澤,這樣只會給人感覺更加的衰老。女人的衰老,在臉部最先體現出來,一目就能瞭然。
但是也有一部分女性,雖然年紀大了,但是身材依然優雅,面色紅潤,眼神很是清明,看起來就是同齡人年輕不少。同樣是女人,為何差別這麼大?那是因為她們,懂得保養自己。
雖然臉上的衰老一眼就能看見,但實際上,衰老不是從臉色開始,而是從以下這幾個部位開始。所以女性想要預防衰老,那麼就要保護好自己這些地方。
1、卵巢
卵巢可以說是女性分泌雌孕激素的唯一一個器官。雌孕激素關係到女性衰老情況,如果雌孕激素多,那麼就能起到延緩衰老的作用。因此,如果能夠每週保持至少1次的夫妻生活,就可以調節激素水平。在平常時候,多吃大豆製品,能補充異黃酮。
2、腸胃
腸胃是器官裡面,最容易先衰老的器官。腸胃是我們吸收營養、消化的地方。如果腸胃衰老了,那麼就會影響到營養的吸收,而且腸胃衰老蠕動也會減慢,首先出現的問題就是便祕了。我們知道,一直便祕的話,只會讓腸道一直重新吸收宿便,長斑、臉色晦暗等情況,也隨之出現。因此,想要預防衰老的話,要保護好自己的腸胃,每週至少食用3次左右的高纖維食物。
3、膝蓋
不要每天都穿高跟鞋,一星期有五天穿的話,那麼就要休息2天。不然膝蓋承受的壓力,沒有時間來緩解,上下樓梯也是,速度不要太快,不要傷到膝蓋。
4、胸部
胸部是女人身材以及性感的重要標誌,特別是過了30歲之後,就會有衰老的預兆了。不僅乳房開始下垂,一些乳腺疾病的發病率也提高了不少,例如乳腺增生等。選擇內衣方面,要選擇舒適合適,不要太過追求塑身效果,更不要一直穿擠和勒的內衣。每天晚上睡覺的時候可以不穿內衣,或者是穿睡眠內衣,讓胸部徹底放鬆。在睡覺之前,可以輕輕按摩胸部。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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