舌頭有齒痕 齒痕舌該如何調理
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造成齒痕舌的原因
舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。而有這麼一種舌頭,邊緣不平滑,好象有牙齒咬過的痕跡一樣。這種舌頭上有齒痕的形狀,被稱為齒印舌,也叫做齒痕舌。
中醫古籍中亦有論述齒痕舌主氣滯血瘀者,如秦伯未等所著《中醫臨證備要·舌邊鋸痕》雲:“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀,為肝臟氣血鬱滯。”齒痕舌的成因,多由於脾虛不能運化水溼,溼阻於舌而古體胖大,受齒列擠壓而形成因痕,故齒痕常與胖嫩舌同見,一方面由於舌體水腫,屬脾之陽虛而溼盛,另一方面由於舌體肌肉鬆弛,張口不足,屬脾之氣虛。
1、舌頭的顏色淡白,並且顯得溼潤,同時舌頭的邊緣出現牙齒的痕跡,這說明身體中的寒溼之氣比較的嚴重;
2、如果說舌頭的顏色出現淡淡的紅色,同時周遭出現牙齒的痕跡,那麼就說明身體出現脾虛或者氣虛的情況;
3、如果是舌頭的顏色發紅同時腫脹,舌頭的周圍出現牙齒的痕跡,那麼說明身體出現溼熱的情況,同時還伴隨有痰多以及痰濁的症狀。
齒痕舌該怎麼調理?
第一:中醫按摩調節脾胃
通過中醫穴位推拿按摩的方法,能夠很好的起到補益氣血以及健脾養胃的作用,對於齒痕舌具有很好的治療作用。具體的按摩操作方法如下:
1、揉搓血海位置:將雙手的拇指放在血海穴上面,然後按照順時針的方向按摩五分鐘,再按照逆時針的方向按摩五分鐘;
2、按摩小腹:將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面,然後上下運動進行按摩,等到手心出現熱度的時候就可以停止了;
3、按摩脅肋:將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置,然後前後進行按摩,要求速度快並且用力,等到身體出現熱度的時候就可以停止;
4、按摩足三裡穴:將雙手的拇指在足三裡穴上面進行按摩,要求一定要用力,並且按摩大約五分鐘左右;
5、按摩中脘穴:將一隻手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上面,要求用力但是動作一定要柔和,順時針按摩五分鐘;
6、按摩脘腹位置:將一隻手的掌心緊緊的貼在肚臍上面,然後另一隻手按在手背的位置,要求按摩的速度快,但是動作要輕柔,然後順時針按摩五分鐘。
第二:飲食調養
研究發現,出現齒痕舌的主要原因就是由於日常飲食不科學所引起的,例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規律等等,這些原因都會導致身體出現齒痕舌的症 狀。所以說,想要更好的治療齒痕舌的情況,那麼就應該從日常飲食方面著手,養成科學的飲食習慣,少吃一些生冷或者是有刺激性的食物,這樣對身體能夠起到更 好的保健作用。
除此之外,平時還應該多吃一些具有補脾功效的食材,例如枸杞、山藥、桂圓、大棗等都具有很好的補中益氣的作用,特別是山藥,補氣的效果非常的好,同時多吃也不會令身體出現上火的情況。
齒痕舌的原因無非就是脾虛、氣虛導致的,大部分原因是由於身體出現脾虛的情況所導致的,所以想要令身體健康,補脾是非常有必要的。除了使用上面介紹的從飲食以及中醫按摩的手段中調養身體之外,也應該從日常生活習慣著手,多進行一些適當的運動,例如爬山、慢跑還有游泳、騎自行車等等都是非常不錯的選擇。總而言之,一定要生活規律,學會放鬆自己,這樣才能夠令身體獲得最好的保健。
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