初春怎麼飲食應對上火
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
立春開始氣候變暖,自然界陽氣萌生由弱轉強,陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要佔據舞臺,謝幕的還不肯退下,陽氣與陰氣交戰激烈,所以氣候變化無常,乍寒乍暖,時晴時雨。和自然界一樣,體內的陽氣隨著春暖也開始甦醒,漸成主角,如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛,體內外陽氣交織,容易導致身體積熱。臨床資料證明,這個季節極易上火。中醫認為,人體內有一種看不見的“火”,它能產生溫暖和力量,維持器官的功能,但如果失去制約,火性就會上升造成病症。
從立春開始,冬季已結束,春天來臨,在這個季節更替之際,正是身體陰陽交替之時,這個時候體內陰陽“交戰”,容易引起“火”氣盛,因而這個時候應多防上火、飲食也應多加註意。
初春陰陽交替 多吃蘿蔔防上火
初春防什麼?
上火立春開始氣候變暖,自然界陽氣萌生由弱轉強,陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要佔據舞臺,謝幕的還不肯退下,陽氣與陰氣交戰激烈,所以氣候變化無常,乍寒乍暖,時晴時雨。和自然界一樣,體內的陽氣隨著春暖也開始甦醒,漸成主角,如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛,體內外陽氣交織,容易導致身體積熱。臨床資料證明,這個季節極易上火。中醫認為,人體內有一種看不見的“火”,它能產生溫暖和力量,維持器官的功能,但如果失去制約,火性就會上升造成病症。
“上火”的症狀:頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘,而且還會影響消化系統,出現小便發黃、便祕。同時,體內的火可以引來外感,患感冒、肺炎、流腦的機率增加。
“清火”措施:
1、嗓音乾啞:飲淡鹽水、橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛:嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;醋加等量的水漱口可減輕疼痛;用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續3~4次。
3、有口氣:藿香15克洗淨,加水煎5分鐘,棄渣取汁,再將粳米50克煮成粥後,加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥,也可以防治口氣。
4、咳痰:桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗淨入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰;生薑1塊切碎,雞蛋1個,香油少許,像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。
5、口乾舌燥:百合、杏仁和粳米同煮,到粥煮好時,加入梨丁、枇杷丁,再拌入少許蜂蜜即可服用。
6、臉上長痘:將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用,每日1次;或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁,都有清熱、解毒、祛火的作用。
初春吃什麼?
春餅兩大配角蘿蔔+蔥,立春時最好吃蘿蔔,吃春餅時可以作為一道主菜。李時珍曾開出了一串的蘿蔔食譜,認為它“根葉皆可吃,可熟,可醬,可豉,可醋,可糖,可臘,可飯,乃蔬中之最有利益者。”蘿蔔有很大的藥用價值,可以祛痰、通氣、止咳,甚至解酒、解毒、補脾胃、御風寒。南方吃生菜與北方吃蘿蔔有同樣的意義。
除了蘿蔔,還要加一種用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣蔬菜做的五辛盤,可以驅寒、殺菌。冬末春初,立春前後,這個時期的蔥是一年中營養最豐富,也是最嫩、最香、最好吃的時候。現代藥理認為,蔥能刺激汗腺,以發汗解表;促進消化液分泌,以健胃增食,還有很強的殺菌作用,尤其能抑制痢疾桿菌和真菌。此時氣候尚寒,感冒發生率高,有些腸胃病以及關節痛也會變得嚴重起來,適當多吃些蔥,能改善病情。
如何應對春季四種上火症狀
男性春天上火有哪些症狀 經常上火應該怎麼辦
怎麼飲食應對寶寶面板乾燥
春節飲食不規律引發上火怎麼辦
中醫怎麼辯證飲食應對痛經
怎麼飲食應對不同頭痛方法
女性怎麼飲食應對陰道乾澀
怎麼飲食應對胃酸胃脹
哪些食物可應對夏季上火
初春巧吃4種食物讓你不上火
怎麼飲食應對更年期綜合症
怎麼飲食應對代謝綜合症
怎麼預防上火應對口腔潰瘍
春季乾燥易上火 飲食要注意什麼
怎麼飲食應對寶寶弱視
冬季怎麼飲食應對肌膚乾燥
怎麼飲食應對聽力下降
怎麼飲食應對夏日油膩髮根
春季上火怎麼辦 這些食物來降火
女性痛經怎麼飲食應對
上班族節後怎麼飲食降火
男人怎麼選擇器械鍛鍊胸肌 怎麼飲食搭配
春季乾燥易上火 飲食要注意
熬夜上火怎麼快速降火 5個降火飲食習慣
中醫怎麼飲食應對月經不調
懷孕初期應注意飲食,懷孕初期的飲食
乙肝患者肝上火怎麼飲食
怎麼飲食應對寶寶腹瀉
春節吃得太上火了怎麼辦 飲食不當上火怎麼辦
怎麼辯證飲食應對蕁麻疹
春季上火怎麼辦 吃6種食物降火
老人怎麼飲食應對老年斑
怎麼飲食應對原發性痛經