哪些湯類有助於補血
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
下面就一起來了解一下專家推薦的補血湯類!
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人很有好處,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬腳湯,對於光滑面板、緩解聲沙、口乾有明顯的效果,還能降血壓和滋養清熱噢。
做法很簡單,只要需要雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳用水除去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開,維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去得快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣,所以吃銀耳最有效。用桂圓乾、枸杞、紅棗、銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但美味,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血良品,而再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月飲一點點可使臉色紅潤精神爽哦!
在食材方面,你只要準備好黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖即可。另外小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈,但是因為不易消化,每次下7~8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
上述專家推薦的補血湯類特別適合女士經期補血時食用,在補血的同時還能增加營養,一舉兩得。
孕婦貧血吃什麼 三大類食物有助補血
哪些花茶有助於滋補養顏
哪些方法有助於控制血壓
補氣血的營養湯有哪些
哪些湯汁有助於祛除色斑
秋季補氣血的湯有哪些
哪些養生湯有助於冬季養生
哪些食物有助於補腎壯陽
秋季益氣補血湯有哪些
秋季哪些湯品有助於減肥
哪些食譜有助於寶寶補鋅
哪些靚湯有助於女性調養
哪些藥茶有助於穩定血壓
哪些減肥湯有助於秋季減肥
哪些食物有助於女性滋補
益氣補血湯有哪些 首推菠菜豬血湯
吃什麼水果最補血 哪些水果有助於補血
哪些養生湯有助於白領保健
秋天補氣血的湯有哪些
秋冬補氣血的湯有哪些
補血的湯有哪些?補血的湯怎麼做?
哪些食物有助於夏季滋補
哪些食材有助於降低血壓
哪些食物有助於食物滋補
哪些魚湯食譜有助於豐胸
滋補養生湯有哪些
哪些藥粥有助於滋血養肝
哪些食物有助於夏季清補
哪些食物有助於補腎養顏
哪些食物有助於孩子長高
按摩哪些穴位有助於補腎
哪些蛋類有助於美容養顏
哪些湯粥有助於嫩膚養顏