女人須知 越怕胖越容易胖
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近期在南非運動科學院舉行的減肥研討會上,著名心理學家蒂芬妮·庫珀公佈了自己多年的研究發現--人們肥胖的根源在於內心對於肥胖的恐懼。她分析說,人類大腦中存在一種“食物缺乏恐慌訊號”,一旦食物不足,這種恐懼感就會油然而生;一想到自己需要放棄“吃”,就會感到焦慮、緊張,最後反而會吃得比實際生理需要的更多。
奉行節食計劃的女性常將自己置身於恐慌焦慮的狀態之中。人們一旦進入這種恐懼、壓力的狀態,大腦就會不停向腎上腺發出訊號,導致大量皮質醇的釋放。皮質醇水平升高會導致人的暴飲暴食,進而造成人體內的脂肪堆積。
肥胖的罪魁禍首是對肥胖的恐懼所形成的心理壓力。女性要想有良好的體形,首先需要放鬆心情,積極悅納自己。
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