帶魚可以減肥嗎 帶魚的熱量
本文已影響3.75K人
本文已影響3.75K人
帶魚肉多且細,脂肪較多且集中於體外層,味鮮美,刺較少,但腹部有遊離的小刺,下面一起起來看下帶魚的熱量,如果你想了解其它食物的熱量也可以檢視我們的食物熱量表。
帶魚的熱量以及減肥功效
別名:刀魚、裙帶魚、牙帶、白帶魚、柳鞭魚、帶柳、晦刀魚
熱量:127大卡(100克可食部分)
分類:水產類
評價:作為魚類來說,熱量較低,蛋白質含量很高,此外還有一定量脂肪、鉀等,減肥時可適量食用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)127.00
碳水化合物(克)3.10
脂肪(克)4.90
蛋白質(克)17.70
纖維素(克)一
維生素A(微克)29.00
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1條帶魚(300.0克,可食部分228.0克)290大卡
標準(100克)127大卡
帶魚的營養價值
1.帶魚的脂肪含量高於一般魚類,且多為不飽和脂肪酸,這種脂肪酸的碳鏈較長,具有降低膽固醇的作用;2. 帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益;
3.經常食用帶魚,具有補益五臟的功效;
4.帶魚含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養髮健美的功效。
本站推薦閱讀:
羅非魚可以減肥嗎 羅非魚的熱量
比目魚可以減肥嗎 比目魚的熱量
豬血可以減肥嗎 豬血的熱量
衝菜可以減肥嗎 衝菜的熱量
松蘑可以減肥嗎 松蘑的熱量
皇帶魚可以吃嗎及和帶魚區別:巨型皇帶魚圖片
帶魚頭可以吃嗎 國產帶魚和進口帶魚有什麼區別
扁豆可以減肥嗎 扁豆的熱量
鴨舌可以減肥嗎 鴨舌的熱量
帶魚熱量高不高 帶魚熱量高嗎
蜜桔可以減肥嗎 蜜桔的熱量
豬肚可以減肥嗎 豬肚的熱量
雪菜可以減肥嗎 雪菜的熱量
黃耳可以減肥嗎 黃耳的熱量
豬蹄可以減肥嗎 豬蹄的熱量
豬脾可以減肥嗎 豬脾的熱量
蕪菁可以減肥嗎 蕪菁的熱量
海蝦可以減肥嗎 海蝦的熱量
羊血可以減肥嗎 羊血的熱量
料酒可以減肥嗎 料酒的熱量
帶魚的熱量是多少呢 孕婦可以吃帶魚嗎
豬舌可以減肥嗎 豬舌的熱量
羊心可以減肥嗎 羊心的熱量
產後減肥可以節食嗎 產後減肥可以喝減肥茶嗎
豬腦可以減肥嗎 豬腦的熱量
木薯可以減肥嗎 木薯的熱量
茴香可以減肥嗎 茴香的熱量
薄荷可以減肥嗎 薄荷的熱量
花椒可以減肥嗎 花椒的熱量
鴨蛋可以減肥嗎 鴨蛋的熱量
菜瓜可以減肥嗎 菜瓜的熱量
牛蛙可以減肥嗎 牛蛙的熱量
八角可以減肥嗎 八角的熱量
瘦肉可以減肥嗎 瘦肉的熱量
甘草可以減肥嗎 甘草的熱量