奶粉可以減肥嗎 奶粉的熱量
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別名:奶粉
熱量:484大卡(100克)
分類:蛋奶類及製品
評價:奶粉主要是指以牛的乳汁為原料,經過消毒、脫脂、脫水、乾燥等工藝製成的粉末,營養價值較高,但熱量也很高。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)484.00
碳水化合物(克)49.90
脂肪(克)22.70
蛋白質(克)19.90
纖維素(克)一
維生素A(微克)77.00
奶粉的營養價值
1、蛋白質:供給機體營養。相關閱讀:減肥食物熱量表查詢
2、脂肪 :供給機體營養及能量,提供牛奶濃香。
3、糖類:牛奶中含有乳糖,乳 糖對於幼兒發育非常重要,它能促進人體腸道內有益菌的成長,仰制 腸內異常發酵,有利腸道健康。
4、礦物質:礦物質又稱無機鹽,是人體構成不可缺少的物質,包含鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬等,特別是含鈣豐富,且鈣磷比例合理,吸收率高。
5、維生素:牛奶中含有已知的所有維生素,其作用:維生素A促進正常生長與繁殖維持上皮組織與視力;維生素B參與體內糖及能量代謝;維生素C抗壞血病;維生素D能調節各代謝骨骼組織中的造骨細胞的鈣化能力;維生素E抗氧化衰老。
奶粉的儲存方法
1、奶粉開封后,不宜存放冰箱中,因為冰箱內外的溫差和溼度差別容易造成嬰兒奶粉潮解,蓋緊塑料蓋或紮緊袋口置於避光、陰涼、乾燥處即可;
2、奶粉開袋後,最好存於潔淨的奶粉罐內;
3、清潔奶粉罐勿用水洗,保持乾燥;
4、奶粉開封后要遵循使用時間的規定,開封后超過一月應丟棄不用;
5、嬰兒奶粉包裝上的保質日期是在未開封和合適的儲存條件時的日期,一旦開封后,就不能採用這個日期。
6.奶粉不要放在太陽晒到的地方就可以了,而且要把袋口封起來。這樣就能使用的時間相對長一些。
7.為了避免奶粉受汙染和變質,在奶粉開封后的儲存過程中,應避免暴露在與空氣直接接觸的環境中。
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