香米可以減肥嗎 香米的熱量
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別名:香大米
熱量:335大卡(100克)
分類:五穀類
評價:香大米是稻穀的一種,營養及熱量與普通稻米類似,適宜減肥期間食用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)335.00
碳水化合物(克)77.20
脂肪(克)0.70
蛋白質(克)8.40
纖維素(克)3.50
維生素A(微克)一
香米的營養價值
1.大米中各種營養素含量雖不是很高,但因人們食用量大,故其也具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物;
2.米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
香米的使用效果
大米性平,味甘。
有補中益氣,健脾養胃,益精強志,和五臟、通血脈,聰耳明目,止煩、止渴,止瀉的功效。
如何挑選香米
香米與白米的區別: 香味:香米有一股清新的香味,而白米則沒有。 外觀:香米米色晶瑩剔透,胚芽沒有白點。 口感:香米飯粒完整,柔軟爽滑,而白米散硬一些。 種植造次:香米一年一季,白米一年多季。
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