導致肥胖的原因及食物
本文已影響3.42K人
本文已影響3.42K人
現在人們的物質生活越來越好,因此有許多的人被肥胖的問題所困擾。那麼生活中常見導致肥胖的原因是什麼呢?下面給大家介紹導致肥胖的原因及食物,供大家參考。
導致肥胖的原因
神經內分泌因素
人們的下丘腦部位,有兩種調節攝食的神經中樞,一個是是在於體內的腹內側核的飽食中樞,另一個是位於了腹外側核飢餓中樞。要是發生了神經內分泌紊亂的現象,讓下丘腦部位發生病變,會因此造成了多食或者厭食,自然而言會有肥胖的現象發生了。
遺傳因素
肥胖者在平時的生活上,都是具有比較明確的家族史,比如,家族之內父親、母親有一人是肥胖者,那麼子女之內會有百分之五十左右的情況將會出現肥胖,比如父母都肥胖,那麼,子女肥胖的發生機率將會更大,據統計有百分之八十左右。
飲食因素
所謂的飲食因素,就是因為過量的因素,或者是吃一些多油脂,高脂肪的食物,經常導致了滲透之內攝取的熱量要比身體消耗的熱量要多,因此就會造成熱量攝取的消耗不平,引起身體脂肪吸收過大,造成了肥胖的情況發生,。
導致肥胖的食物
過分精緻的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高!
高熱量、密度的食物
一般經過油烹調的食物,會提高60%~100%的熱量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
酒類
酒及酒精飲料是高熱量的飲品,所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量,飲用時請適量,以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。
令人上癮的食物
最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類,或含咖啡因的飲料,如可樂、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁飲料,這些食物都會在失去控制的情形下,讓你的身材走樣。
什麼原因導致我們發胖
朋友越少體重越高?導致肥胖的9個原因
腰腹肥胖是哪些原因導致的 瘦回小蠻腰要堅持減肥
導致人體發胖的原因有哪些
導致白領變胖的五個原因
有錢人發福率更低 導致肥胖的原因有哪些
肥胖是導致脂肪肝的主要原因 怎麼預防
7歲娃暴漲120斤 導致兒童肥胖的原因
節食導致越減越胖 減肥試試這幾種食物
熬夜會導致肥胖嗎 肥胖常見的原因有什麼
導致食物中毒的原因有哪些?
導致肥胖的原因 導致肥胖的原因介紹
小兒肥胖症 竟是這五個原因導致的
導致少白頭的原因及其防治
男性肥胖的原因及危害
夜間進食會肥胖嗎 喝果汁能減肥嗎對食物的渴望是因為你需要所有蔬菜都有助減肥
家族收入少女性肥胖風險高 這些原因導致肥胖
導致身體發胖的原因有哪些
6個導致人體發胖的原因
肥胖吃什麼食物好 肥胖會導致什麼疾病
肥胖導致乳腺癌?常吃4種食物可預防
可能會導致肥胖的藥物
什麼原因導致肥胖 減肥選擇熱量最低的食物
導致胖人肥胖的原因有哪些:5大因素是胖人肥胖的主要原因
兒童肥胖原因及如何“減肥”
肥胖的原因及危害有哪些
肥胖是導致脂肪肝的主要原因 怎麼預防好
兒童肥胖的原因及危害
秋季養生 這5種食物最容易導致肥胖
脂肪肝的原因 肥胖和飲酒導致脂肪肝的形成
導致白領發胖的幾個原因
這些原因都會導致肥胖 你中了幾點?
女性為什麼容易胖 10個原因導致女性肥胖