不為人知的七大飲食減肥方法
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
一、冬瓜:
冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪,具有較強的通便作用。
二、豆芽:
豆芽含水分多,食人體內後產生的熱量少,更不容易形成脂肪堆積皮下。
三、白蘿蔔:
蘿蔔含有辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用,可避免脂肪在皮下堆積。
四、黃瓜:
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較少。而且,黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
五、韭菜:
韭菜中含纖維較多且不易消化,可促進腸蠕動,有較強的通便作用,從而可排除腸道中過多的養分。
六、大豆及大豆製品:
豆製品含有豐富的不飽和脂防酸,能分解休內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。醋豆的製法是:將黃豆洗淨,瀝乾水,炒2~5分鐘左右(注意別炒焦)。待冷卻後,裝瓶,倒人食醋淹泡,加蓋封好,一週後即可食。每天早晚各吃數粒,即有減肥效果。
七、辣椒:
辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝,並可溶解脂肪,抑制脂肪在休內蓄積。
科學減肥最好的方法 科學減肥飲食注意
夏季必瘦的飲食減肥方法
這些飲食減肥方法你知道嗎?
兒童減肥的飲食方法推薦
飲食上如何減肥 成功飲食瘦身的方法
飲食減肥的方法你用對了嗎
七款最適合男人減肥的方法
減肥的三大食療方法
減肥不節食 快速減肥的方法
女人必知的中藥減肥方法
5個控制飲食的減肥方法
6種錯誤的飲食減肥方法
不可不知瑜伽減肥的5個飲食規則
夏季減肥不節食 不易反彈的飲食減肥方法
飲食減肥正確方法 飲食減肥多久能看到效果
中醫穴位減肥方法:不可不知的減肥穴位
中醫減肥的七種方法
推薦飲食減肥的7大妙方
快速減肥的飲食方法有哪些
科學又健康的減肥方法有哪些 飲食減肥三大誤區
怎麼飲食健康減肥方法
實用的排毒減肥方法與飲食
飲食減肥法 一週減肥食譜
不用節食的飲食減肥法推薦
吳京分享月瘦10斤減肥法 飲食減肥的方法
健康飲食減肥的6個方法
飲食減肥方法 最適合白領的減肥早餐
夏季必知的三大減肥方法
喝水能減肥 不為人知的減肥祕訣
防止反彈的飲食減肥方法
減肥正確的飲食方法 飲食減肥方法
輕鬆減肥的七個方法
飲食減肥必知的常識