兒童怎樣健康減肥
本文已影響8.02K人
本文已影響8.02K人
兒童肥胖程度可分為三級,體重超過正常兒童標準體重20—30%為輕度,30—50%為中度,超過50%為重度。肥胖程度越嚴重,對兒童健康的危害越大。
肥胖可導致迴圈、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害,影響兒童智商、行為、心理及性發育。隨著人們生活水平的提高及獨生子女的增多,大街上的“小胖墩”是越來越多,減肥也成了不少孩子的必修課。
但是因為兒童減肥關係到兒童的身心健康的大問題,必須加以認真的分析和研究。造成兒童肥胖的原因,主要有營養過剩、營養失衡、運動量太少等。
兒童減肥要根據兒童肥胖形成的原因,採取節制飲食、平衡營養、增加運動量等方法來減肥。當然,這些減肥方法既要有家長的密切配合。
也要有學校與社會的綜合教育與管理,充分利用兒童好吃、好動的天性,積極安排好各種活動,寓教於樂,既達到了教育的目的,又達到了鍛鍊身體的效果,使兒童的身心健康成長,從而減少肥胖兒童的發生率。
兒童減肥要慎用減肥食品和藥物。現在的兒童少有營養不足,而多是營養過剩,但大多數減肥食品不是在減輕飢餓感上下功夫,就是在增加排洩和能量消耗上下功夫。
這些人為的減肥辦法,對生長髮育期的兒童並無多大益處,弄得不好,反會影響兒童的正常生長髮育。
這類產品只有那種病理性肥胖兒才能在有關專家的嚴格指導下適當使用。就目前而言,還沒有既對人體無害,又非常有效的減肥產品,因此,兒童最好不要輕易使用。
胖兒童怎樣減肥?孩子很胖怎麼健康減肥?
兒童肥胖該如何減肥,兒童健康科學減肥方法
兒童肥胖如何健康保健
怎樣保護兒童的耳朵健康
怎麼保健兒童足部健康
怎樣才能健康的減肥 如何快速減肥的好方法
兒童戶外健身器同樣的減肥方法
兒童怎麼做減肥操減肥
什麼樣的兒童需要減肥
兒童減肥怎麼做 兒童減肥要趁早
兒童肥胖應該怎麼減肥
兒童健康減肥有哪些注意事項
怎樣防治兒童肥胖
兒童減肥
早餐吃什麼減肥 怎樣健康減肥
自制經期減肥營養餐 教你怎樣健康減肥
瘦身減肥方法 減肥最有效的方法怎樣減肥最快最有效怎樣減肥又快又健康什麼減肥快又不反彈
兒童健康科學減肥的方法有哪些
兒童健康系列之肥胖問題
兒童利用循徑推拿減肥術減肥的效果怎麼樣
瘦身寶典:怎樣減肥甩脂又健康
危害兒童健康的減肥方法有哪些
怎樣減肥是健康的 盲目減肥是對的嗎
家長怎樣利用按摩幫助兒童減肥
兒童減肥怎麼進行心理保健
健康減肥怎麼吃 一週大學生健康減肥食譜
飲食怎樣能健康減肥,健康飲食減肥
聽專家說產婦怎樣健康減肥
兒童跳繩減肥的正確方法 兒童怎樣減肥最有效
怎樣預防兒童肥胖
兒童肥胖對健康的影響
兒童健康系列之兒童健康睡眠
中老年人怎樣減肥更健康
郭晶晶一家逛超市 低調狂購生活用品被贊接地氣
被牆是什麼意思:網站在國內無法開啟(需要翻牆檢視)
步行對老年人有哪些好處
奔騰連撞5次奧迪撞出路,究竟是誰的責任?
【圖】男子球場求婚當場弄丟鑽戒:那是我這輩子最糟的5
雞毛飛上天 正在熱播張譯感情事業再陷危機
激素臉怎麼才能治好 正確方法排毒治療才更徹底
失眠如何緩解 試試按摩下面這些穴位
姚策事件是怎麼回事:醫院抱錯嬰兒事件(錯換人生28年)
面板愛長痘長溼疹 大都是脾胃出問題
大明風華喜寧有歷史原型嗎 明朝太監喜寧怎麼死的
引起骨癌的主要病因是什麼
全國政協委員北京考察公立醫院改革
工作壓力大想跳槽? 這些問題你問過自己了嗎
怎麼吃五穀有益女性健康