糖尿病怎樣補鈣 什麼食物補鈣
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補鈣是我們每天都在做的事情,但是對於糖尿病患者來說,補鈣又變的艱難了點,因為有很多東西他們需要注意。那麼糖尿病怎樣補鈣呢?糖尿病補鈣注意事項有哪些呢?什麼食物補鈣效果比較好呢?
糖尿病患者因為其血糖濃度較高,腎臟在排出過多葡萄糖的同時,對鈣離子的濾過率也隨之增加,長年累月就會導致大量的鈣從尿中丟失,形成缺鈣,因此,糖尿病患者也是需要積極的補鈣的。
有人出給了這樣的一些補鈣方式
多吃含鈣食物,每天早晨一個雞蛋,一杯豆漿,乳製品等。
肉與骨一起煨湯,滴少許醋,肉湯的含鈣量可明顯增加。
給服用鈣製劑,同時也要服用維生素D。
參加體育鍛煉,一定要堅持,每天晒太陽2小時。
究竟這些方法管不管用呢?為什麼糖尿病患者一定要補鈣呢?下面我們就來詳細的瞭解下。
一、糖尿病人補鈣的必要性
原來,糖尿病患者血糖濃度較高,腎臟在排出過多葡萄糖的同時,對鈣離子的濾過率也隨之增加,日積月累,導致大量鈣從尿中丟失。據測定,健康人24小時從尿中排出的鈣質為104±20毫克,而糖尿病患者卻要排出195±106毫克,兩者相距頗大。
糖尿病患者在大量排出鈣的同時,骨骼中的磷、鎂也隨之丟失。低鎂刺激頸部的甲狀旁腺分泌,促使骨骼中的鈣質釋放,骨量減少,骨質疏鬆。另外糖尿病患者除了糖代謝障礙外,還有維生素、降鈣素等代謝失調,影響骨骼新陳代謝,促發骨質疏鬆症。
糖尿病人怎樣補鈣
骨質疏鬆症可引起腰痠背痛、渾身無力、小腿抽筋,容易造成骨折、駝背、身高縮短等。糖尿病患者抵抗力下降,如再因骨質疏鬆發生股骨頸骨折、腰椎骨折等情況,就會長期臥床不起,進而引起褥瘡、感染等併發症,處理不當,患者的健康和生命會受到極大威脅。
因此,糖尿病患者一旦出現腰痠腿痛、手指抽搐、腓腸肌痙攣等症狀時,應立即上醫院檢查血鈣以確診缺鈣程度。
二、糖尿病人怎樣補鈣?
糖尿病患者補鈣,一般主張食補為主,藥補為輔。
1、調整食譜,多吃含鈣食物。
增加奶類、豆類、綠葉蔬菜等含鈣量高的食品,以保護骨骼。可以每天一杯牛奶,由於牛奶的營養成分很高,含有豐富的礦物質,除了鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等元素的含量都很多,而且牛奶中的鈣,是人體所需鈣的最佳來源,鈣磷比例非常適當,有利於人體的吸收。但對於糖尿病患者來說,喝牛奶也是有講究的,在牛奶的選擇上,糖友們宜選用低脂牛奶或脫脂牛奶。
2、肉與骨一起煨湯,滴少許醋,肉湯的含鈣量可明顯增加。
3、給服用鈣製劑,同時也要服用維生素D。醫生建議,糖尿病人每天至少要吃600毫克鈣片,50歲以上的女性糖尿病患者最好保持每天1000毫克左右,並加服維生素d400毫克。最好選擇溶解度高、不刺激胃、易於吸收的鈣片,並在進餐的時候服用,可比餐後服用的吸收率提升20%。
另外,有些患者可能會提出疑問:”鈣片是甜的,其中含有糖,吃下去不是會影響血糖的控制嗎?”專家說,其實這是過於謹慎了,鈣片雖然表面包有糖衣或含有乳糖,但其實它的糖含量很小,對血糖的影響是很小的,糖尿病患者在服用時不必太過於顧忌。
結語:以上就是小編為大家介紹的關於糖尿病怎樣補鈣的相關內容,通過文中的介紹,相信大家已經知道了糖尿病補鈣注意事項有哪些,也知道了什麼食物補鈣效果好,如果你的身邊有糖尿病患者,就可以參考文中的方法補鈣了。
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