購物指南 如何在超市挑選到健康的食物
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超市中琳琅滿目的商品常常讓人目不暇接,那麼大家如何才能夠用較少的錢買到健康的食物呢?因此今天就給你們介紹下購物指南以及購物的方式。
一、怎麼挑選到新鮮食品
1、敞開的食品最好不買
在超市中大家會經常看到那種無封口無遮擋的擺賣食品,這種食品大家儘量別買,因超市來往的人群較多、空氣混濁,因此很難保證食品的衛生情況。
2、遵循好貨沉底原則
超市為了把日期較長的商品促銷出去,往往會把它放在商品的最前面,因此大家在購買商品的時候,可以找後面的商品拿,保質期往往是比較靠前。
二、怎麼買特價產品
1、晚上購買
像一些熟食以及易變質的食物,超市往往會在晚上8點以後進行打折促銷,如果大家晚上有需求不妨去超市逛一逛。
2、節假日
節假日是超市打折的高峰期,大家不妨之前先列好清單,等節假日的時候統一採購。
三、認清偽健康食品
1、買全麥麵包要看麥麩碎片多不多
在大多人的認知中,只要是打著全麥麵包旗號的麵包,就是由全麥做的,吃了更有益健康。而小編提醒各位,在購買時請看一下配料說明。
真正的全麥麵包應該是肉眼能夠看見麥麩的,如果沒有,那麼就全麥含量極少,只是打著全麥麵包幌子的普通麵包而已,營養價值沒有全麥麵包高。
2、麥片與燕麥片要區分
燕麥片不等同於現在商家宣傳的麥片以及營養麥片等,這些麥片大多加入奶精而且混合了小麥等食材,味道偏甜,完全沒有燕麥片營養價值高。
大家在購買的時候一定要看一看商品的配料說明,看它究竟是純燕麥片還是麥片,防止自己買錯了。
四、哪些食物別輕易購買
1、冰凍蝦
冰櫃中的冰凍蝦,在進行冰凍之前為了不讓它快速腐爛,往往會用各種藥水以及抗生素處理。因此,你所購買的冰凍蝦,其新鮮程度可想而知。
2、肉糜
肉糜是包餃子的必備,而在超市會經常看見有加工好的肉糜,但是大家不知道這是什麼樣質量的肉加工而成,也不知道肉糜新不新鮮,更不知道它加工過程中有沒有混入灰塵以及豬毛。因此大家要是想包餃子,還是直接買新鮮的肉,請別人加工又或者是回家直接剁成肉糜會比較的乾淨。
以上這些就是小編給大家介紹的,在超市究竟怎麼購買食品,就能夠讓你的錢花的少,而且還能夠買到健康的食品,大家不妨照著做吧。
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