情緒也影響壽命 這樣性格的人容易短壽
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
古人所謂的笑一笑十年少並不是沒有道理的,情緒的變化也會對人體的健康造成影響,而且不同清洗對健康的影響也是不同的。良好的情緒可能會增加壽命,而不良的情緒可能會縮短人類的壽命。下面小編將和大家一同來了解哪些情緒性格的人會縮短壽命,已經如何改變不良的情緒。
壓抑
現代人過大的生存壓力,人與人之間的衝動、矛盾、情感上的排斥的等等,都容易導致壓抑的情緒。壓抑情緒往往會導致性格的內向、消沉、抑鬱、優柔寡斷等。
而對人體的影響首先是在壓抑的情緒下,身體容易出現不適,如頭痛、疲倦、胃腸道不適,甚至有些人因為的壓抑情緒而出現暴飲暴食來緩解清洗,從而導致肥胖的出現。
其次,壓抑情緒還是導致抵抗力下降,疾病出現的一個原因。有專家的文章曾提出壓抑情緒最容易導致癌症的出現。
容易憤怒
幾千年前的古人就提到怒傷身,但是今天還會有很多人走進憤怒的危害中。
首先,憤怒對於三高人群來說是第一殺手,憤怒的時候會導致腎上腺素升高,進而血管收縮,血壓升高,容易導致腦溢血的出現。
其次,憤怒是女性美容和健康的是殺手。因為憤怒會導致血液中的毒素增加,刺激毛孔,引起毛囊周圍的炎症和色斑的出現。同時,憤怒和生氣還會引起肝氣鬱結,導致月經不調、經量減少,甚至閉經和更年期的到來。而其,生氣還容易傷害乳腺,誘發乳腺癌。
再有,生氣會導致大腦內的血管壓力升高,加速大腦衰老;減少胃部的供血,容易發生胃潰瘍;引起心肌缺血,出現心血管疾病;損傷人體的免疫系統,易生病。
悲傷
中醫認為人體的七情也會傷害身體的,所謂悲傷肺,指的是人在悲傷的時候更容易導致肺氣的抑鬱,損耗陰氣,出現咳嗽、感冒。而同時肺主皮毛,悲傷的人群還容易發生面板問題,如蕁麻疹、易過敏等。
而且肺是人體與外界進行氣體交換的一個器官,因為情緒傷肺,同樣容易導致肺氣弱,縮短壽命。
恐懼
恐懼會使人失去知覺、記憶等思維上的障礙,同時還會失去對事物的判斷分析能力。而對身體健康的影響是容易發生心率不齊、呼吸短促、血壓升高、臉色蒼白等生理功能的紊亂,而且還會促使一些疾病的出現。
過於激動
性格過於敏感,微小的刺激便會引起不良情緒的爆發。其實不管是開心引起的激動,還是憤怒引起的激動,都對健康造成不利。
激動情緒對血液、血管、免疫力和大腦都會造成傷害,所謂過猶不及,開心也好、生氣也好、悲傷也好,都需要多加註意。
情緒對於健康的3點主要影響
1.影響免疫力
心理學家將情緒看作是生命的指揮棒,良好的情緒可能更好的促進免疫力,抵抗疾病。病人戰勝癌症,與良好的情緒不無關係。而我們上文也提到了不良的情緒是導致疾病的源頭。
2.治療或引起疾病
好的情緒和性格更有利於疾病的治癒,加快傷口的癒合。而不良的情緒更容易發生面板潮紅、冷汗、過敏等。
3.改善或擾亂內分泌
壓抑、憂慮、緊張等情緒,更容易擾亂內分泌、出現脫髮、失眠、神經衰老、衰老等。而良好的情緒是調理內分泌的良藥,可以促進內分泌的平衡。
如何調理不良情緒
1.游泳
游泳不僅可以健身,因為人體和水的接觸,更適合釋放壓力和緩解肌肉疲勞。
2.泡澡
泡澡時水溫、水的接觸等,可以更好的釋放壓力、不良情緒、促進睡眠和加速新陳代謝。
3.慢跑
慢跑後的30分鐘,人體會釋放出一種“快樂因子”,從而改善悲傷、壓抑、憤怒等不良情緒。同時慢跑還是一種有氧運動,可以健身和提高心肺功能。
4.傾訴
傾訴不僅可以釋放精神壓力還可以調節內分泌。而對女性來說,傾訴還可以起到美容的功效,讓面板更美好。
結語:健康和長壽不僅是自己所期待的時期,還是對家人的期盼。影響壽命的因素有很多,情緒就是其中的一種。上文我們給大家介紹了不良情緒對健康和壽命的影響,同時也介紹瞭如何通過運動、泡澡等方式調節情緒。希望通過這裡的瞭解,你能在生活中避免情緒過於激動和憤怒等。
體重會影響人的壽命嗎
健身的人為什麼早死?健身可能影響壽命長短嗎
如何長壽 洗澡時越愛搓這地方越容易長壽
萬壽菊對家居環境的影響-萬壽菊與家居風格的搭配
男人壽命短的原因是什麼 四種不正確的習慣正偷走你的壽命
壽山石擺件價格 壽山石擺件價格及圖片
男人腰圍太粗影響壽命 怎麼瘦肚子好
行星壽命有多長:可以與宇宙同壽命(在無特殊情況下)
耳朵大的人長壽 其實決定壽命的因素是這些
世界上壽命最短的民族 平均壽命不超44歲(拉科塔民族)
健康長壽 做這事的速度竟能預測壽命
世界最長壽命的鳥:蒼鷹毀滅性重生金剛鸚鵡壽命80歲
45歲是壽命決定期 長壽還是短命四個表現一目瞭然
反應快慢會影響壽命嗎
腳有這特徵的人壽命比常人短(圖)
性格決定命運 改變性格讓你健康長壽
飲食誤區 這些家常菜容易危害壽命
白頭髮與壽命長短有關係嗎 白頭髮影響壽命嗎
男人壽命比女人短 如何延長男人壽命
飲食會影響吉娃娃壽命長短 這樣做讓狗狗長壽
影響壽命的因素 人究竟能活多長時間
地球現有烏龜壽命排行 第一名壽命讓人吃驚
壽命短的動物有哪些?動物壽命前10排名(意想不到)