坐車總感覺耳鳴該怎麼辦
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坐車總感覺耳鳴該怎麼辦
飛機起降、坐公車、搭電梯或是登高山,時常有一種耳朵被悶注塞住的感覺,許多人以為這就是耳鳴,其實,這叫做耳塞感或耳悶感,和耳鳴大不相同。醫生指出,不少人生活中有這種體驗,感受較深的市民甚至會在乘車時出現嚴重壓抑的感受,但這種感受並不可怕,只需要簡單幾招便可緩解不適。
耳鳴發作時,患者會聽到耳內發出嗡嗡的聲音;而耳朵產生耳悶感,是因為我們的中耳腔內有一條管子,叫做耳咽管(它可以直接通到鼻咽部,也就是鼻子最內側、喉嚨最上面的地方),當中耳腔內的氣壓和外界不同時,耳咽管會自動開啟,讓中耳和外耳兩邊的氣壓平衡。如果這時候壓力無法平衡,就會產生耳悶感。所以,處於氣壓變化過大的環境下,人很容易出現耳悶感的現象。專家表示,此時,“通常只要嚼口香糖,或是吞一下口水,耳悶感、耳塞感就會消失。”
對於之前坐車曾感覺耳鳴的市民,專家建議,下次坐車前要保持充足的睡眠,做好防暈車的準備;坐車時可以通過張開嘴巴、佩戴耳塞、嚼口香糖等方式來避免耳鳴。坐車過程中,不要總想著自己會耳鳴,保持愉悅放鬆的心情。
坐車出現耳鳴怎麼辦
1、嚼口香糖
坐車時,如果出現耳鳴的症狀,可以嘗試嚼嚼口香糖,能夠幫助平衡耳內外壓,緩解耳鳴症狀。閉氣通耳竅法
坐車時出現耳鳴情況,可以嘗試先吸足一口氣,然後用雙手緊捏鼻孔,緊閉口、眼,然後用力鼓起,使氣入耳竅,讓耳膜有外脹的感覺,每次鼓氣10-15秒,連續做3-5次,可以緩解耳鳴情況。
2、喝一口水
吞嚥食物是可以幫助平衡耳內壓的,當感覺自己出現耳鳴,耳朵裡嗡嗡響的時候,可以適量的喝一口水,也是能幫助緩解耳鳴症狀的。
3、按摩耳部穴位
耳門、聽宮、聽會、翳風四穴,是耳朵周圍比較重要的治療穴位。首先可以先互搓掌心50次,趁熱用力按壓上面幾個穴位,連續做5-6次,可以幫助刺激耳周,改善血液迴圈,緩解耳鳴。
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