這種食物是生活中的“救心丸”不吃都不行
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心臟,人體通過它不停的跳動而向實體各個器官和組織輸送血液。但是近年來因為心臟問題而死亡的人數在不停的增加,並且猝死年齡也越來越年輕化。
速效救心丸,我們並不陌生,有行氣活血、祛瘀止痛、增加血液流量等多種作用,適合冠心病、心絞痛等患者。簡單的理解,速效救心丸是為了改變心臟的血液流量,讓心臟活動得以維持下去。
那麼除了藥物,在生活中有沒有哪些食物可以起到代替調理作用呢?
1.大豆
大豆中的對心臟有益的是其中的卵磷脂,因為心臟出現問題與心血管被堵塞、血管粥樣硬化密切相關,而這些又與高膽固醇密切相關。黃豆中的卵磷脂可以降低膽固醇,讓心血管得以疏通。
另外,更年期之前的女性發生冠心病的概率極低,但是更年期之後發生率提高近7倍,這與雌激素有關係。大豆中的含有的植物雌激素有著類雌激素作用,可以預防心血管疾病。
2.三七
三七是典型的活血化瘀藥物,現代對於不少心血管疾病人群來說三七粉已經變為保健品。
因為血液粘度高是冠心病、心絞痛、腦出血等疾病的主要因素,而三七對人體有活血化瘀作用,對血小板有抑制聚集作用,從而降低血液粘度和促進血栓的溶解,起到的改善心臟血液迴圈作用。
3.黑木耳
據一組網路的資料顯示,黑木耳中具有多種抗凝血成分,預防心血管堵塞。當然,木耳中的膳食纖維對高血糖、高血脂也有一定的調理作用,而這兩種疾病也是心血管問題的“推手”。
4.芹菜
都知道芹菜對高血壓有調理作用,但是芹菜中的芹菜鹼也有保護心血管的作用,而且豐富的維生素C維護血管韌性,對心梗的出現也有預防作用。
5.西洋參
西洋參不僅僅是滋補品,對人體有強化心肌、調節血壓、調節胰島素分泌等作用,而且在中醫裡西洋參屬於補而不燥的保健藥材,適合大多數人食用。可泡茶飲、煲湯、煲粥以及直接食用等。
除了這些藥材或食物之外,對於心中最好的藥物還有“運動”。對於患有高血脂、高血糖或血液粘度較粘稠的人群來說,想要避免猝死、心肌梗、腦中風等發生,最好的藥物便是常運動,對疾病防患於未然。
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