養生祕訣讓十二星座MM悄悄變美
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養生祕訣讓十二星座MM悄悄變美
白羊座:建議你上醫院,經醫生或營養師評估過的健康營養食譜相當有用,按照食譜所規定的來實行。
金牛座:天生的美食家,又不愛運動,那就多喝水,這裡說的水是指開水或礦泉水,而非高熱量的飲料。
雙子座:在平時的餐飲上,不妨以高纖維的食物作為主食,每天一顆蘋果,有健康美容的效用。
巨蟹座:要注意不可暴飲暴食,尤其是吃飯時,切忌收拾剩菜剩飯,飲食是必須千萬注意的事情。
獅子座:在享受食物的美味時,也別忘了”節制”兩個字,高階的食物通常熱量都比較高,清淡一點才好。
處女座:不吃零食,一日三餐定時定量,每餐定量多少需要根據個人的肥胖程度而定。
天秤座:“隨和”是你發胖的主要原因,儘量少參加聚會應酬,減少剛吃完飯後又再吃一餐的情況。
天蠍座:清淡的食物更適合你,每天入睡之前,取一茶匙的蜂蜜用溫水攪拌飲用,更可以達到美容養顏的雙重妙用。
射手座:吃雖然對你來說很有趣,但最好要有個用餐計劃,用餐儘量定時定點,不要胡亂充飢了事。
摩羯座:飲食營養足夠即可,每天晚上睡覺前三小時不可再進食,固定一杯檸檬汁可補充維他命,既自然又健康。
水瓶座:偏食或壓抑食慾都是不好的做法,應遵照均衡守則,但在睡前4個小時之內,要絕對禁食。水瓶座女生最配星座是什麼呢?
雙魚座:水是最重要的不可或缺的養顏聖品,水分多的水果可以多多食用,最好遠離煙、酒、咖啡。
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