穿熊裝熱舞減重20斤 跳舞減肥你可以試一下
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最近有一個男孩,穿熊裝熱舞減重20斤。原本是因為覺得自己顏值不夠,所以才會穿著熊裝跳舞,之後,因為這樣還減肥減了20斤了。沒想到,這也是一個減肥的好辦法。但其實,想要用跳舞來減肥的話,也不用穿熊裝這麼艱難。
穿熊裝熱舞減重20斤
現在已經有很多健身舞,對減肥減重都有一定的用處。這種健身減肥舞是有氧運動,不僅能夠運動燃燒脂肪,對於身體協調性的訓練也是很有用處的。重要的是,這些健身減肥舞,還有一定的塑性的效果。所以也很受減肥人士的歡迎。
不過,這種舞的強度都會比較大,所以跟慢跑這種比起來,還是會覺得比較累。不過正因為強度大,所以燃燒的脂肪當然也會比較多了。而像新聞裡那樣,穿熊裝熱舞的話,其實還是有一定的危險的。
減肥
首先,這種服裝的透氣性比較差,這樣很容易導致缺氧。本來跳舞就是有氧運動,需要很多氧氣,這時候悶在套裝裡,供氧不足,就容易出現窒息的危險。另外,因為這種服裝有一定的重量,同時悶在裡面跳舞的話,流的汗會更多,就像之前在網上很流行的那種暴汗服。這樣的話,就有可能會引起身體脫水,也是比較不安全的。
所以,對於這種穿熊裝熱舞減重20斤的做法還是不推崇的。要減肥要運動,還是要科學,並且適宜。而且,對於一些比較胖的人,還是不建議一開始就用跳舞這麼高強度的鍛鍊來減肥的。
跳舞減肥
因為會容易傷到關節,而且因為比較胖,這種強度太大的運動,也比較危險,怕會影響到心臟,所以還是比較不推薦一開始就用這種方法減肥的。一開始的話,可以先用走的,快步走,之後慢跑,最後才用這種健身舞。
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