夜尿頻多是腎虛表現嗎 預防腎病做好自檢
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腎虛指的是人們精氣不足,一般人們在得了腎虛以後,身體的泌尿系統會最先出現症狀,所以有的人在晚上睡覺的時候,突然晚上起床上廁所的次數多了,就覺得自己肯定是得了腎虛,這樣的想法正確嗎?那麼該怎麼診斷腎虛呢?
晚上夜尿頻多是腎虛表現嗎
起夜太多,一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況,沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量,除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多,早晨起來眼睛和臉會浮腫,只有腎有問題的人才會這樣,健康的腎會正常代謝,不會造成浮腫,所以晚上起夜次數多不一定是腎虛,下面我們看看怎麼診斷自己是否患了腎虛:
首先腎虛會表現出水腫的症狀,可以作為男人腎虛的診斷依據。晨起眼瞼或面部水腫,午後多消退,勞累後加重,休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位,如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
其次,是高血壓。血壓的升高和不正常的波動會是主要的男人腎虛的診斷依據。腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀,但有些病人由於長期血壓較高,對高血壓症狀已經耐受,故可以沒有任何不適。
最後,當尿量過多或過少時,尿化驗異常。正常尿量為1000~2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎臟病的表現,特別是夜間多尿往往是腎臟病的訊號。尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等,都應做進一步檢查。此時的檢查就會給男人腎虛的診斷帶來最有力的證據。另外,在進行男人腎虛的診斷時,我們一定要分清腎陽虛和腎陰虛的症狀,不要造成誤診,耽誤了最佳的治療時期。
預防腎病從自檢開始
一、 排尿是否正常。包括排尿量,排尿次數,頻率。腎臟健康人的尿量每日一般在1200毫升左右,排尿次數在5到8次左右,每次的排尿量都比較均勻。如果每天的尿量很多,或者很少,這都不是正常的。而排尿次數過多,也是不正常。尤其是晚上,夜尿多也是不正常。如果你出現了以上的某種或幾種症狀,就要警惕是否是腎病的前兆。
二、 尿液是否正常。這包括顏色,透明度,是否有其他物質等方面的判斷。腎臟健康人的尿液一般為琥珀色,可以參照啤酒的顏色。而在透明度上也是比較高的,不會有其他物質摻入。如果您的尿液顏色持續的發黃甚至更深,或者渾濁度很高,有血尿現象,尿液中有其他可見物質成分。那麼請警惕,您的腎臟可能出現了或多或少的病變現象。
三、身體尤其是臉部是否出現了浮腫現象。浮腫現象的判斷一般可用指尖按壓,如果指尖按壓某處面板,面板會出現凹陷,而這個凹陷在很久之後才會恢復正常的話,可以判定為浮腫。一般腎病導致的浮腫會從臉上開始再發展到全身。如果你的臉上出現了不同程度的浮腫,請一定要注意。
冬季補腎可吃五種食物
1、黑米。中醫認為黑米有顯著的藥用價值,古農醫書記載:黑米“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”。現代醫學同樣證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。對於少年白髮、婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
2、栗子。栗子有“千果之王”的美稱,不僅含有大量澱粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種成分。傳統中醫認為栗子味甜性溫,入脾、胃、腎,主要功效為養胃健脾,補腎強筋,可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症。
3、黑豆。黑豆性平、味甘,含有豐富的蛋白質、微量元素和多種礦物質,可作為天然的補腎佳品。中醫認為,黑豆有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
4、覆盆子。覆盆子,中藥名,在國外被稱為紅樹莓,具有益腎固精縮尿,養肝明目之功效。《本草通玄》中有記載,覆盆子,甘平入腎,起陽治痿,固精攝溺,強腎而無燥熱之偏,固精而無疑澀之害,金玉之品也。
5、羊肉。羊肉是冬天補腎的絕佳補品,既能御風寒,又可補身體。據瞭解,羊肉對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜冬季食用。但中醫上認為,山羊肉是涼性的,不宜多吃,吃後需忌口。(參考網站:家庭醫生線上)
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