咖啡提神但是傷精 如何保護精子健康
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咖啡不但提神醒腦,更是人們交際閒談時不可缺少的飲品,而且這種行為也變得很流行,不但下午喜歡咖啡,很多白領也喜歡在早餐的時候來一杯咖啡,但是男人如果咖啡喝多了也是不好的。因為咖啡喝多了容易傷害精子,是男人不能生育的“凶手”之一。
咖啡裡面含有咖啡因,雖然提神的作用很大,但是同時也刺激了人的交感神經,從而會讓男人的性慾受到抑制,導致男人的性慾不佳,提不上興趣。如果一個男人每天喝超過三杯的咖啡的話,他的精子質量簡直不敢恭維,不育都是有可能的。
男人的精子並不是可以源源不斷“生產”的,也不是每個精子都可以成功孕育出新的生命的。要是你的精子受到不良因素的影響(像咖啡因),如果不及時制止這種“行為”,仍舊如此我行我素的話,想要當爸爸是有一定的難度的。
男人該怎麼樣才能保護自己的精子質量呢?
多吃補充精子的食物
香蕉、洋蔥、海產品、鴿肉等都是不錯的補精的食物,對於男人是很有利的,尤其是精子質量不行的男人,多吃這些食物可以幫助你提高精子的質量活力,為身體補充相應的蛋白質,幫助你預防不育的發生。
男人孕前要注意養護腎精
想要養護自己的腎精,做好保健養生是不可少的。但是不少男人對養生不以為然,其實就算你的工作再忙,也是可以進行養生的。平時三餐的時候要懂得調整自己的飲食結構,少接觸不健康的垃圾食品,多多吃一些補精的食物。而且要減少腎精的損耗,尤其是那些自身腎精就不足的男人,更要注重後天的保健養護,提高自己的精子活力。
注意性生活保持適當的運動
就算是想要生育的夫妻,也不要有太過的性生活。保持正常適度就好,而且要多注意自己的私處衛生,注意生殖器的清潔。但是運動是必不可少的,尤其是現在久坐辦公室的男人,肥胖是很常見的,因此要多運動,不但能減肥減壓,還能幫助你緩解壓力,練就一身的肌肉。
拋棄不當的生活習慣
長期的抽菸喝酒都是不好的現象,而且輻射對男人也是有害的。因此建議健康綠色的生活,減少菸酒輻射對身體的傷害,從細微之處改變自己的生活方式,讓自己的身體變得更加健康,從而保護自己的精子質量健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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