血糖高吃什麼好
本文已影響3.21K人
本文已影響3.21K人
血糖高吃什麼好之宜吃食物:
1、 主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
3、 在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
血糖高吃什麼好之禁用食物:
1、白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
2、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
3、 酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。
4、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜餚味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何副作用,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。
5、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。
6、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖《7.8mmol/L或餐後2小時血糖《10mmol/L時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。
7、對於胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟、蛋黃、魚子等,嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
8、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應根據病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量,蛋白質供應不宜過高,並且忌食豆製品,對於尿毒症應低蛋白飲食,蛋白質每天在30克左右,主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
高血糖吃什麼好 血糖高吃什麼降低血糖
血糖高的人飲食需注意 吃什麼降血糖
孕婦血糖高吃什麼
血糖高吃什麼好 推薦六款食療方
血糖高能喝純牛奶嗎 血糖高吃什麼食物能降糖
血糖高不能吃什麼?血糖高的飲食禁忌
高血壓高吃什麼好
高血糖患者吃什麼水果降血糖
糖尿病高血壓吃什麼食物好呢
高血糖主食吃什麼對病情恢復好
血糖高可以吃綠豆嗎 吃什麼水果好
血糖低吃什麼好? 7款食譜控血糖
高血脂吃什麼好
糖尿病人降血糖吃什麼好
高血糖吃什麼好 六款美食降血糖又調理腎氣
產後低血糖怎麼辦 低血糖吃什麼好
血糖高喝什麼茶降血糖呢
血糖高不宜多吃什麼
孕期血糖高有什麼症狀表現
高血糖患者不能吃什麼
血脂高吃什麼好 吃什麼降血脂
寶寶低血糖吃什麼好
血糖高吃什麼水果好 推薦十種降糖水果
血糖高吃什麼蔬菜好?血糖高吃什麼水果好?
低血糖有哪些危害 低血糖吃什麼好
血糖高吃什麼好 下面這幾種要多吃
血糖高吃什麼好 十種食物不能碰
血糖高吃什麼好 試試這12種食物
血糖高吃什麼水果好
血糖高怎麼辦 選擇吃什麼有利於控制血糖
孕期嚴格控制血糖水平 孕婦血糖高吃什麼好
血糖高吃什麼好:18種食物有效將血糖
低血糖暈倒怎麼急救 低血糖吃什麼好