三個豐胸的最快方法 立即豐滿
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1、飲食豐胸
就算是貪嘴喜歡吃東西,也要選擇對的食物來吃。選擇具有豐胸效果的食物,美味與好身材兼得,豈不是一箭雙鵰!豐胸食物主要有以下幾類:
種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻。
維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。
富有膠質的食物:如海蔘、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
2、站立豐胸
站姿,挺胸收腹,兩手相扣於背後。
站姿,吸氣,挺胸收腹,兩手相扣於背後,呼氣,雙手臂做拉伸動作。保持6組自然的呼吸。回覆原位。反側進行。可促進血液匯流在胸部,滋養整個胸腔,按摩胸腺。
站立豐胸的好處就是不僅帶來豐胸效果,更能有助於全身的美體塑形。是對自己要求高的愛美女性最好的選擇。
3、夾書豐胸
如果你已經懶到了“人神共憤”的境界又希望擁有豐滿的上圍,不妨嘗試夾書豐胸法,簡單的動作卻有不凡的效果。
在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
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